2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Yolg'izlik qulaylik zonasi sifatida. Yolg'izlikdan qutulish.
Yolg'izlikning sabablaridan biri shundaki, yolg'izlik o'z egalariga mos keladi.
Er -xotin topish va munosabatlarni o'rnatishni boshlash uchun siz ko'p harakat qilishingiz kerak, va tez -tez. Va yolg'izlik uchun sizga hech narsa kerak emas! O'tiring va hech narsa qilmang.
- Oilani xohlaysizmi? - Ha!
- Issiqlikni xohlaysizmi? - Ha!
- Sevgan insoningiz yonida bo'lishini xohlaysizmi? - Ha!
Hammasi Ha!
Faqat men hech narsa qilishni xohlamayman!
Biror narsa sizni hayratda qoldiradi, tashabbus ko'rsatishga xalaqit beradi!
Nima bu?
Bu qo'rquv!
Oldinga qadam tashlashdan qo'rqish. Noma'lum tomon qadam qo'ying. Ruhingizdagi nozik muvozanatni buzing.
Yolg'izlik - bu o'ziga xos xavfsizlik kafolati.
Yolg'izlik - bu sizning qulaylik zonangiz.
Siz undan qutulishni xohlaysiz, lekin sizning mavjudligingizning bir qismi bu holatdan juda mamnun.
Keling, ushbu qismni topishga harakat qilaylik!
1. O'zingizning bu vaziyatni o'zgartirmoqchi bo'lgan qismini tasavvur qiling.
- U qanday ko'rinishga ega?
- Bu nimaga o'xshaydi?
- U sizga nisbatan kosmosda qayerda joylashgan?
- Sizda qanday his -tuyg'ularni uyg'otadi?
2. O'zingizni hech narsani o'zgartirmoqchi bo'lmagan qismini tasavvur qiling.
- U qanday ko'rinishga ega?
- Bu nimaga o'xshaydi?
- U sizga nisbatan kosmosda qayerda joylashgan?
- Sizda qanday his -tuyg'ularni uyg'otadi?
3. Bu qismlarning bir -biri bilan qanday aloqada bo'lishini ko'ring.
- Bu o'zaro ta'sir nima?
- Bu simbiozmi?
- Bu jangmi?
- Bu ikkala tomondan ham to'liq harakatsizlikmi?
- Bu haqda nima deb o'ylaysiz?
- Sizning yolg'izligingiz va hozir o'zingiz haqida nima deb o'ylaysiz?
- Siz uzoqqa bormoqchimisiz yoki bu mavzuga tegmaslikka qaror qildingizmi?
Agar javobingiz "ha" bo'lsa, davom eting!
Agar javobingiz "Yo'q" bo'lsa, yolg'izligingiz bilan qoling. Bu sizning qaroringiz va sizning huquqingiz. Hech kim siz uchun bu muammoni hal qila olmaydi!
4. Oldinga borishga qaror qilganlar uchun. Biz yordamchimizni tanlaymiz. Bu haqiqiy odam yoki sehrli kuchlarga ega bo'lgan va sizga ijobiy manbalarga ega bo'lgan ertak qahramoni bo'lishi mumkin. Biz yordamchi lavozimini egallaymiz va o'zimizga baxtli munosabatlarni o'rnatmoqchi bo'lgan odamni, oldinga siljish uchun etishmayotgan resurslarni qo'shamiz:
- jasorat;
- baxt; quvonch;
- o'zini o'zi ishonch;
- sherigiga ishonch;
- sevish qobiliyati;
- sevish qobiliyati;
- o'choqning harorati;
- sabr -toqat;
- qat'iyatlilik;
- maqsadga muvofiqlik;
- har qanday munosabatlarni qurish va saqlashga harakat qilish kerakligini tushunish.
Baxtli munosabatlar o'rnatishni xohlagan qismingiz nimaga o'xshaydi?
- Sizning yolg'iz bo'lishni yaxshi ko'radigan qismingiz nimaga o'xshaydi?
- Ular qanday munosabatda bo'lishadi?
- Qaysi biri kuchliroq?
- Hozir o'zingizni qanday his qilyapsiz?
5. Agar siz hozir o'z ishingizning natijasidan qoniqsangiz, baxtli munosabatlar o'rnatmoqchi bo'lgan o'z hissangizni o'zingizga oling.
Uni tanangizga, his -tuyg'ularingizga, fikrlaringizga, sezgiingizga joylashtiring.
- Hozir o'zingizni qanday his qilyapsiz?
- Sizning tanangiz qanday his qiladi?
- Sizning his -tuyg'ularingiz qanday?
- Sizning mantiqingiz qanday?
- Sizning sezgi sizga nima deydi?
Bu o'zingiz uchun juda qiyin ish! Ushbu mashqni 21 kun davomida bajarish tavsiya etiladi.
Tavsiya:
Yolg'iz Men, Yolg'izlik Psixologiyasi
Aqlli, chiroyli, lekin baribir yolg'iz … Bugun men aynan shu mavzuni ko'tarmoqchiman. Mening mijozlarim, tanishlarim va do'stlarimdan ayollar ko'pincha yolg'izliklarining mumkin bo'lgan sabablari haqida savollar berishadi. Quyida adolatli jinsiy aloqa uchun jon umr yo'ldoshi yo'qligiga olib kelishi mumkin bo'lgan eng tipik holatlar yoritilgan.
Psixosomatik Mijozlarni Davolashda "qulaylik Zonasi" Tushunchasi
Zamonaviy Internet hamjamiyatida "qulaylik zonasi" haqida ko'p aytilgan, va ehtimol, juda ko'p. Biz bir oz hazillashdik, kuldik, tanbeh berdik, tartibga keltirdik, lekin cho'kindi saqlanib qoldi va shuning uchun mijozlar bilan uni "
Ekzistensial Yolg'izlik. Yolg'izlikning Turlari
Ekzistentsial yolg'izlik - bu insonning doimiy yoki hayotining ma'lum davrlarida boshdan kechiradigan qayg'u va zerikish bilan birga keladigan o'ziga xos sog'inch, kuchli ruhiy tashvish. Keling, yaqindan ko'rib chiqaylik - bu holat nima, u qanday boshdan kechirilgan, uning paydo bo'lishining sabablari nimada?
Tanlov Sifatida Yolg'izlik
Tanlov sifatida yolg'izlik - bunday davlat bilan qanday kurashish kerak? Psixologiya bunga qanday aloqasi bor? Yashirin nuanslar bormi va qaysi biri? Ko'p odamlar bu turmush tarzidan juda mamnun. Agar biror kishi to'liq izolyatsiyada yoki sherigisiz yashashga ongli ravishda qaror qabul qilgan bo'lsa, bu uning tanlovi, asosiysi, u o'zini yaxshi his qiladi.
Oh, Bu Qulaylik Zonasi
Ko'p odamlar mashinada yashashga odatlangan. Har kuni bir xil, harakatlar mexanik tarzda amalga oshiriladi va ko'pincha odam bir kun oldin, bir necha soat oldin yoki bir necha daqiqa oldin nima qilganini batafsil eslay olmaydi. Gap shundaki, odam hamma narsani bir xil his -tuyg'ular bilan qabul qiladi:
