2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Boshqa odamlarni tushunish muloqotga qanday xalaqit beradi va bu sizga shaxsan qanday zarar etkazadi?
- Va nima uchun bu odam buni qildi va boshqacha emas?
Tan oling, siz tez -tez o'zingizga bu savolni berasizmi? Siz tez -tez atrofdagi haqiqatni tushuntirishni va tushunishni xohlaysizmi?
To'xtating! Bundan o'z -o'zini anglashga urinish kabi ma'no bor.
Har safar boshqa odamlar bilan muloqot qilish jarayonida bizda boshqa odamlarning motivlari, ularning xohish -istaklari haqida ko'plab gipotezalar va taxminlar mavjud. Aksariyat hollarda biz bu gipotezalarni hatto sinovdan o'tkazmaymiz. Bizda har doim qarama -qarshi odamning tasviri bor. Biz uning nima ekanligini, nima istayotganini va nima uchun aytganini aytishini bilamiz.
Shunday qilib, biz ular uchun chizgan rasmda atrofdagi odamlar qattiq qotib qolgan dunyoda yashayapmiz. Biz 10 yil oldin rasm chizganmiz.
Lekin nima uchun bu sizga shaxsan yomon?
Agar siz o'z fikringizni shakllantirgan bo'lsangiz, odam haqida tushuncha yaratgan bo'lsangiz, siz bu chegaradan chiqib keta olmaysiz va boshqa narsani sezmaysiz.
Masalan, siz takabbur va narsist xodim bilan ishlayapsiz deb o'ylaysiz, uning eri yaxshi oftalmolog. Agar sizda ko'z muammolari bo'lsa, ehtimol siz undan shifokor bilan bog'lanishni so'ramaysiz, balki boshqa klinikaga borasiz. Siz u takabbur deb o'ylaysiz va sizni rad etadi.
Yoki boshqa misol. Sizningcha, siz rad etayotgan eringiz yoki histerik xotiningiz bor. Siz bu prizma orqali har qanday aloqa harakatini sezasiz. Va agar siz eringizga yoki xotiningizga biror narsa aytmoqchi bo'lsangiz, ularning reaktsiyasini oldindan bilasiz. Er eshitmaydi, xotini baqira boshlaydi va hokazo. Bundan tashqari, siz ulardan boshqa hech narsa kutmaysiz.
Ammo gipoteza tasdiqlashga intiladi
Qonun xohlasangiz ham, xohlamasangiz ham fizikada ishlaydi. Siz o'z rasmingizga chizgan narsangizni olishingizga shunchalik aminsizki, boshqa narsaga ega bo'lsangiz ham, buni sezmaysiz!
Shu bilan birga, sizda ham yangi narsani sezmaysiz. Sizning reaktsiyalaringiz siz muloqot qilayotgan odamning kontseptsiyasiga bevosita bog'liq. Hamma narsa xuddi cho'chqa kunidagi kabi davom etadi. Siz xuddi shu narsani sezasiz, boshqa odamda siz ham xuddi shu narsani ko'rasiz, u sizda ham xuddi shunday narsani ko'radi va sizda shunday fitna bor:
Keling, bir -birimizga o'zgarmas mavjudotlardek munosabatda bo'laylik
Boshqa narsani sezmaylik, chunki hamma narsa aniq.
Agar siz munosabatlarni yaxshilashga harakat qilsangiz ham, gipotezalar, tushunchalar va boshqalarning xatti -harakatlarini tushunish bundan voz kechmaydi va bu urinishlarga xalaqit bermaydi. Siz o'zingiz tushungan narsani o'zingiz o'rnatolmaysiz.
Qaysi chiqish? Xabardorlik
Ko'p yillar davomida tanish bo'lgan odamda nimalarni payqadim? Va nega endi takabbur va narsisistik xodim mehribon tabassum qiladi?
Siz muloqot qilayotgan odamning munosabati sizni ajablantira oladimi, u ermi, bolalikdagi do'stmi yoki shunchaki bilasizmi?
Yangi munosabatlarga duch kelganingizda, hayotingiz yana o'zgara boshlaydi
Boshqalar haqida qanchalik kam tushunchaga ega bo'lsangiz, o'zingizni shunchalik tez o'zgartirasiz. Va ular qanchalik tez o'zgarsa. Qancha ko'p tushunchalar qursangiz, siz yashayotgan dunyo shunchalik qattiq bo'ladi. Siz bu barqarorlikdan yangi narsani ko'rmaysiz yoki olmaysiz.
Siz baxtli bo'lishni xohlaysizmi? Kontseptsiyalarni qurmang
Dunyoga sizni hayratda qoldirish imkoniyatini bering, dedi Gestalt terapiyasi asoschisi Frederik Solomon Perls.
Agar siz hayron qolsangiz, siz o'zgarishga tayyormiz. Hayron bo'ling, yangi narsaga e'tibor bering, bu shunchaki qiziq emas, balki hayotingizni o'zgartiradi!
Tavsiya:
O'zingizni Tanqid Qilishni Qanday To'xtatish Va O'zingizni Qo'llab -quvvatlashni Boshlash Kerak? Va Nega Terapevt Sizga Qanchalik Tez Yordam Berishi Mumkinligini Aytolmaydi?
O'z-o'zini tanqid qilish odati odamning farovonligi uchun eng halokatli odatlardan biridir. Ichki farovonlik uchun, birinchi navbatda. Tashqi tomondan, odam yaxshi va hatto muvaffaqiyatli ko'rinishi mumkin. Va ichkarida - o'z hayotiga dosh bera olmaydigan o'zligingizni his qilish.
Karpman Uchburchagidan Chiqish. Qanday Qilib Azob -uqubatlarni To'xtatish Va Yashashni Boshlash Kerak
TO Har birimiz hozirgidan yaxshiroq yashashni xohlaymiz. Hatto hamma narsaga to'liq ega bo'lganlar ham. Inson ruhi rivojlanishni va oldinga siljishni xohlaydi, chunki aks holda Yer sayyorasida mavjudlik hissi yo'q. Bizning xohishimizdan qat'i nazar, Ruh kechagidan ko'ra ko'proq baxt keltiradigan evolyutsiyani xohlaydi.
Odamlarni Tushunishni O'rganing! Odamlarning Hamma Aytganlari Haqiqat Emas
Ishonchim komilki, har biringiz hech bo'lmaganda bir marta shunday vaziyatga duch keldingizki, odam sizga bitta narsani aytadi, lekin umuman boshqacha ish qiladi. Nega bu sodir bo'lyapti? Bu yolg'on, zaiflik, ishonchsizlik … Hozirgi paytda odamlarni nima undaydi?
Farzandlaringiz Haqida Qayg'urishni Qanday To'xtatish Va Ularni Sevishni Boshlash Kerak?
Men ham, ko'pchilik ota -onalar singari, 1 sentyabr arafasida yangi o'quv yili haqida qayg'urardim. Maktabdagi oldingi tajriba dahshatli edi. Yangi maktab va yangi sinf xavotirlik darajasiga faqat tashvish qo'shdi. Qizlarim bunga ahamiyat bermagandek tuyulardi.
Hammaga Yordam Berishni Qanday To'xtatish Kerak? Qutqaruvchi Bo'lishni Qanday To'xtatish Kerak?
Hammani qutqarishdan charchadingiz - o'zingizni qanday to'xtatish kerak? Bu davlat bilan tanishmisiz? Undan qanday qutulish mumkin? Birinchidan, siz o'zingizning ichki ehtiyojlaringizni shu tarzda qondirishga harakat qilayotganingizni tushunishingiz kerak.
