"Sevgini Qanday Saqlash Kerak" ("Sevish" Maqolasining Davomi)

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Sevgini qanday saqlash kerak

("Sevish" maqolasining davomi)

Bu maqola foydalanish uchun ko'rsatma emas, bu men bilmoqchi bo'lgan bilimlar va umid qilamanki, rivojlanayotgan munosabatlar sabablari bilan qiziquvchilar dunyosining tasavvurini kengaytirishga yordam beradi

Maqola bo'ylab harakatlanish

Sevgi inqirozi:

- skelet ayol haqidagi masal;

- muhabbatning rivojlanish bosqichlari;

Sevgi manbalari.

Disfunktsional munosabatlar uchun psixoterapiya.

Sevgi inqirozlari

Bu dunyodagi hamma narsaning rivojlanish bosqichlari bo'lgani kabi, erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlar ham biz o'rnatmagan tartibda rivojlanadi. O'zaro munosabatlardagi inqiroz tufayli sheriklar bu munosabatlarni o'rnatishni o'rganadilar. Sevgi qilishni o'rganing.

Bo'rilar, odamlardan farqli o'laroq, hayot, energiya, kuch, ovqatlanish yoki tasodifning past -balandligini qandaydir g'ayrioddiy hodisa yoki jazo sifatida qabul qilmaydi. Ular uchun past -balandliklar shunchaki berilgan va bo'rilar ularni iloji boricha muammosiz va og'riqsiz o'tkazadilar »*.

O'zaro munosabatlardagi har bir inqiroz - bu bir bosqichning oxiri va keyingi bosqichga, keyingi bosqichga o'tish imkoniyatidir. Ammo oldinga siljish uchun o'tmish o'lishi kerak. Biz dunyoda eng ko'p qo'rqadigan narsaga - o'limga duch kelishimiz kerak - ramziy o'lim, lekin bu ramziy bo'lgani uchun, uni haqiqiy o'lim kabi deyarli og'riqli tarzda boshdan kechirish to'xtamaydi.

Aqlli masallarda sevgi kamdan -kam hollarda ikki sevishganning ishqiy uchrashuvidir. Misol sifatida "Ayol skeleti" masalini keltirish mumkin. "Bu muzli shimoldagi sevgi haqidagi ertak. Bu ertakda sevishni o'rganish uchun ruh qanday bosqichlardan o'tishi kerakligi tasvirlangan ».

Men K. Estessning "Bo'rilar bilan yugurish" kitobida tasvirlangan ertakni juda qisqacha aytib beraman.

Ota qizidan bir narsadan qattiq g'azablanib, uni jarlikdan dengizga uloqtirdi. Dengizda u tubiga tushib ketdi va vaqt o'tishi bilan baliqlar va dengiz aholisi uning jasadini kemirdilar, faqat bitta skelet qoldi. Bir baliqchi ovga bordi va baliq ovlagichini tashlab, skeletli ayolning qovurg'asini ilgak bilan mahkamladi. U ulkan baliq tutdim deb qaror qildi va tayoqni torta boshladi. U ovini olib, juda qo'rqib ketdi va tayog'ini tashlab, bor kuchi bilan qirg'oqqa keta boshladi. Ammo skelet qayiq yoniga tushib qoldi va u Baliqchining orqasidan quvayotganga o'xshardi. Sohilga suzib borgan Ribak, tayog'ini qo'yib yubormadi va orqasiga qaramadi, qo'rqib uyiga yugurdi va ovni o'z uyiga olib keldi. U uyga yugurib kirdi va olov yoqilganda, yonayotgan skeletli ayol ichida, uning hamdardligini uyg'otadigan narsani ko'rdi. U baliq ovlash chizig'ini ehtiyotkorlik bilan hal qila boshladi, ilgakni yechdi va skelet suyaklarini tekislay boshladi, ularni kerak bo'lganda yoydi, chunki ularning hammasi yuvarlandi, burildi va suyak uyumiga aylandi. U skelet ayolni adyolga o'rab, issiq olov yonida qoldirdi. Baliqchi uxlashga yotdi. Skelet ayol ochko'zlik bilan topilgan ovqat qoldiqlarini eyishni boshladi va ovqatdan so'ng uxlab yotgan baliqchiga qaradi. U uning ko'zidan yosh oqayotganini ko'rdi. Skelet ayol ko'z yoshiga yopishdi va ichishni boshladi. U mast bo'lganidan so'ng, u Rybak bilan birga yotdi va uning jasadiga yopishib, yuragini chiqarib tashladi. U yuragidan dafn yasab, chala boshladi. Va u qancha uzoq o'ynasa, suyaklari shunchalik mushaklar va teriga to'lib, tanani hosil qilardi. Uning go'zal ayol tanasi bor, u isishi mumkin, u tug'ishi va ovqatlanishi mumkin. Keyin u yuragini joyiga qo'ydi va Ribak uyg'ondi. Ular baxtli hayot kechirishdi, ular aytishicha, ular ilgari skelet ayol yotadigan joyga borgan va hech qachon muhtojlikni ham, ochlikni ham bilmagan.

Bu nima haqida? "Skelet ayol" ertakining misolidan foydalanib, men sevgi munosabatlarining rivojlanish bosqichlarini ko'rsatishga harakat qilaman, ularni haqiqiy emas, balki ertakli.

1 -bosqich - hamkorni idealizatsiya qilish … O'zingizning boshqa ichki ob'ektingiz bilan tanishish va tan olish (ichki ob'ekt nima ekanligi haqida avvalgi "Sevish" maqolasida). Bu bosqich taxminan bir yil davom etadi. Bu termoyadroviy, simbioz bilan tavsiflanadi. Shiori - bir umr yashash. Inqiroz sheriklardan biri to'yganini his qilganda boshlanadi.

Ertakdagi muhabbatning birinchi bosqichi - tasodifan topilgan xazina, u undan qochmoqchi bo'lganga o'xshaydi (bizning madaniyatimizda bu qurbaqa malikasi haqidagi ertak).

Ertakdagi baliqchi, biror narsani o'lja bilan ushlaganida, bu baliq qanchalik ulug'vorligini, qanday omadli ekanligini tasavvur qiladi va endi uni faqat to'yish va mamnunlik kutmoqda. U o'z ovini idealizatsiya qiladi.

U bu ov haqiqatan ham qimmatli bo'lishi uchun nima qilish kerakligini hali bilmaydi.

Aksariyat odamlar o'zlarining ideal munosabatlarini shunday tasavvur qiladilar - chiroyli, aqlli, boy va muvaffaqiyatli sherik topish, va bu shunday: hayot - bu muvaffaqiyat! U (u) meni butun hayotim davomida har kimga hasad qilib zavqlantiradi.

2 -bosqich. Vaqt o'tishi bilan munosabatlarning hissiy to'yinganligi pasayadi, qiziqishlar, qadriyatlar va hayotiy yo'nalishdagi farqlar yuzaga chiqadi. Biri uzoqlashadi, boshqasi ta'qib qiladi, nazorat qiladi, qadrsizlantiradi. Devalvatsiya yo'qotish qo'rquvi bilan bog'liq. Shunday qilib, ajralish unchalik zarar qilmaydi. Axir, sheriklar, agar sovuqlik bo'lsa, bu munosabatlarning tugashini anglatadi, deb o'ylashadi. Ular sherigiga yopishib, shu tariqa uni begonalashtirib, tanaffusning oldini olishga harakat qilishadi.

Ertakda bu bosqich tasvirlanganki, baliqchi skeletni ko'rib, bor kuchi bilan undan yuguradi va skelet ayol uni tortib olinganidan xursand bo'lib, uning orqasidan sudraydi. Ayol skeletining ko'rinishiga dosh berolmaslik va uni rishtalardan ozod qila olmaslik ko'plab sevgi munosabatlarining qulashiga aylanadi.

"Ammo muhabbatda, hamma narsa tuproqqa aylanadi. Hammasi "*.

Skelet nimani anglatadi?

Skelet ayol - bu sherikning eng yoqimsiz, ertami kechmi biz duch kelamiz. Bu, shuningdek, bizning xayollarimiz, umidlarimiz, bizni butun hayotimizni boqadigan eng yaxshisini olish uchun faqat go'zal, ochko'z istakni ko'rish istagi.

Sizning tanlaganingizni idealizatsiyasiz va xayolsiz ko'rish, chunki u haqiqatan ham oson sinov emas.

"Jasorat ko'rsat va sevgini bil. Sevish - bu birga bo'lish. Bu xayolot olamidan muhabbatni asrab -avaylash mumkin bo'lgan dunyoga - yuzma -yuz suyakka - sadoqat bilan o'tishni anglatadi. Sevish - bu qolishni anglatadi, ichingda hamma narsa baqirsa - yugur! "*

Er -xotin uchun psixologik konsultatsiya bosqichlaridan biri bu har birining qadriyatlari va hayotiy ustuvorliklarini aniqlashdir. Samarali usullar - bu cheklangan e'tiqodlarni, ongsiz kutishlarni aniqlashga yordam beradigan NLP texnikasi. Ijobiy dinamika bilan, har bir sherikning o'z qadriyatlari, bu qadriyatlarni himoya qiladigan o'z e'tiqodi borligi haqida tushuncha paydo bo'ladi. E'tiqod va qadriyatlar birgalikda dunyoning individual rasmini shakllantiradi, bu sherikning dunyo haqidagi rasmidan ozmi -ko'pmi farq qiladi. To'g'ri va noto'g'ri kimdir yo'q, ikki kishi kelishib olishi kerak. Maslahatlashib, bu murosani topish jarayoniga psixolog yordam beradi, unga "to'g'ri" savollar berish va har kimning dunyo haqidagi tasavvurini kengaytirish. Simvolik-dramatik motivlar (simvol-drama usuli haqidagi maqola) muammoni qisqa vaqt ichida hal qilish yo'llarini tushunishga yordam beradi. Hamkorning qadriyatlari va maqsadlarini aniqlash uchun men "hayvon, o'simlik, tosh", "sovg'a", "kafe", "ikkita bank" kabi motivlardan foydalanaman. Biz xuddi shu ishni mijoz bilan qarama -qarshi jinsdagi munosabatlar masalasida individual aloqada qilamiz, hozirda munosabatlar mavjudmi yoki yo'qmi. Agar ular shunday bo'lsa, demak, odam xavotirga tushadi: nega ular shakllanmagan? Agar ular umuman bo'lmaganida, unda nima uchun? Nima bo'ldi? Xatolarni takrorlamaslik uchun nima qilish kerak? Disfunktsiyaning sababi nima?

3 -bosqich - hokimiyat uchun kurash … Ideal haqidagi illuziyalar yo'q qilinadi va e'tibor bir -birining farqlari, kamchiliklariga qaratiladi. Bir -biriga qarama -qarshiliklar va da'volar tez -tez uchrab turadi. O'zaro munosabatlarning buzilishi uchun javobgarlikni sherigiga yuklashga urinishlar. Bu erda yorilishning eng katta ehtimoli bor. Ayrilish va yangi idealni izlash mumkin. Ammo, hal qilinmagan mojaro yangi munosabatlarda takrorlanish ehtimoli katta.

Qoplangan terapiyada, bu bosqichda biz tajovuzkorlik bilan ishlaymiz. Biz "kontrabanda", "bankni talash", "o'rmon chetida", "bir -birlariga tashrif buyuradigan hayvonlar" va boshqalarni ishlatamiz.

Bu davr sheriklarni bir -birlarini eshitishga, munosabatlarda nimani o'zgartirmoqchi ekanliklari haqida gapirishga o'rgatadi. Kompromis toping.

Ko'p narsa allaqachon o'tgan, sheriklar bir -birining turli tomonlarini yaxshi bilishadi, bu munosabatlarni mustahkamlash uchun haqiqiy asosdir.

Baliqni tortib olsak, bu ov biz tasavvur qilganimizdek emasligini ko'ramiz. Afsuski, biz qo'rqishni o'rgatgan bu boylik. Bu boshqasining yoqimsiz mohiyati. Bezaksiz. Shuning uchun, biz qochib ketishga yoki topilmamizni tashlab yuborishga, yoki uni bezatib, yo'q narsaga aylantirishga harakat qilamiz. Ammo bundan hech narsa chiqmaydi. Oxir -oqibat, biz hammamiz aloqada bo'lganimizda, odamni o'pishimiz kerak bo'ladi.

Bu vaqtda siz yoqtirmaydigan narsa haqida gapirish, tinglash va aybdor bo'lmaslik, g'azablanish, lekin aytilganlarni ma'lumot sifatida qabul qilish noqulayligiga chidashingiz, chidashingiz kerak. Biz hammamiz ziddiyatni qanday yumshatish kerakligini bilamiz, chunki munosabatlarning boshida biz aynan shunday qilganmiz. Va ular buni qiyinchiliksiz qildilar.

Shundan so'ng tiklanishning 4 -bosqichi va raqobatni rad etish kuzatiladi

Hamkorlar kelajakdagi birgalikdagi istiqbollarga e'tibor qaratadilar, ongli ravishda minnatdorchilik, sevgi va hurmatni namoyon qiladilar. Ular yolg'izlikdan qo'rqqani uchun emas, balki birgalikda yaxshi his qilgani uchun birga. Hamma munosabatlarga qo'shgan hissasini tushunadi va buni zavq bilan qiladi.

Skeletni ochish, rahm -shafqat bosqichi.

Ajralish. Tushuning. Noxush, qo'rqinchli, yoqimsiz narsaga teginish. Unga yuz o'girmang. Biz bularning barchasi qanday ko'rinishini ko'rishni xohlaymiz. Biz o'zimizga va boshqalarga xunuk narsalarga tegishni xohlaymiz.

Xunuk nima degani?

Xunuk - bu bizning seva olmasligimiz va sevgidan suiiste'mol qilish. Bizning xiyonatimiz yoqimsiz, ruhiy yakkalanish hissiyotimiz yoqimsiz, psixologik qiziqishlarimiz, g'alati narsalar, tushunmovchiliklar va etuk xayollar chirkin. *

Endi ular bir -birlarining tajovuzidan qo'rqmaydilar. Har qanday to'qnashuvda o'zingizga quyidagi savollarni berish foydali bo'ladi:

"Ko'proq hayot tug'ish uchun bugun nima qilishim kerak? Nima o'lishi kerak? Oxir oqibat, men buni bilaman, lekin men hamma narsaga o'z yo'lini qo'yishga jur'at etolmayman. Sevishim uchun menda nima o'lishi kerak? Xunuklarning kuchi bugun menga qanday foyda keltiradi? Bugun nima o'lishi kerak? Nima yashash kerak? Men qanday hayot tug'ilishidan qo'rqaman? Agar hozir bo'lmasa, qachon? "*

O'zaro munosabatlarda, boshqasiga zarar bermaslikka harakat qilish, shuningdek, sizga etkazilgan zarar yoki zararni tuzatishga qodir bo'lish juda muhimdir.

"Do'stlik" ning 5 -bosqichi munosabatlarga kiradi

Haqiqiy do'stlikda odamlarning eng yuqori darajada yaqinligi, do'stning qo'llab -quvvatlashiga ishonch bor.

Shuni ta'kidlash kerakki, agar sevish va sevish bir tomonlama bo'lishi mumkin bo'lsa, do'stlik shaxslararo jozibadorlikni nazarda tutadi. Ikkala tomonning do'stona his -tuyg'ularining namoyon bo'lishi, shuningdek, hissiy ehtiyojlarni qondirish, sevgi bilan solishtirganda, ko'proq ongli, pragmatik xarakterga ega.

M. Argilll do'stona munosabatlar o'rnatishning uchta sababini qayd etadi:

1) moddiy yordam va ma'lumotga bo'lgan ehtiyoj, garchi do'stlar uni oila yoki hamkasblariga qaraganda kamroq darajada ta'minlasalar;

2) maslahat, hamdardlik, maxfiy muloqot tarzida ijtimoiy qo'llab -quvvatlash zarurati (ba'zi turmush qurgan ayollar uchun bu borada do'stlar erlardan ko'ra muhimroqdir);

3) birgalikdagi tadbirlar, umumiy o'yinlar, manfaatlar jamiyati. **

Odamlar tez -tez do'st bo'lishadi, fe'l -atvori va xulq -atvori boshqacha. Ochiq, dürtüsel odam uyatchan va flegmatik odam bilan do'stlashishi mumkin. Bunday munosabatlar har kimga o'z raqobatini minimal darajada namoyon etish imkoniyatini beradi. Do'stlarni umumiy qarashlar, qadriyatlar, qarashlarning mavjudligi birlashtiradi.

Do'stlar bir -biriga ishonishadi.

Ertakda keyingi bosqich baliqchining Skelet ayol bilan uxlab qolishi bilan namoyon bo'ladi.

"Ma'sum tushda uxlab qolish" - bu keyingi bosqich.

Bunday oshiq ehtiyotkorlik uyqusida emas, donolik uyqusida uxlaydi. Xavf yaqin bo'lganda haqiqiy ehtiyotkorlik bor va eski yaralarga asoslangan asossiz ogohlantirish. Bu erkaklar va ayollarni, hatto sevgi va muloyimlik ko'rsatishni xohlasalar ham, befarq bo'lishga undaydi. Etakchilik qilishidan yoki burchakka tushishidan qo'rqadiganlar yoki erkin bo'lish istagini qayta -qayta baland ovozda bildirganlar, barmoqlar orasidan oltin o'tib ketishiga yo'l qo'ygan odamlardir.

Bu aybsizlik bosqichida baliqchi yosh ruhiy holatga qaytadi, chunki tushida u kecha yoki oldin kim bo'lgani haqidagi qo'rquv va xotiralarini bilmaydi. Tushida u kimningdir o'rnini yoki mavqeini egallashga intilmaydi. Tushida u yangilanishni boshdan kechirmoqda.

Uning ishonchi, sevgilisi uni xafa qilish niyatida emasligining natijasi emas. Uning so'zlariga ko'ra, unga etkazilgan har qanday yara eski hayot uchun shifo beradi. Buning ortidan yangisi keladi.

Biri tugagan joyda, ikkinchisi boshlanadi - bu ishonish kerak bo'lgan ma'no *.

6 Sevgi bosqichi har bir sherikning ota -onasining ssenariysidan voz kechishini va sevgan odamida manipulyatsiya qilinadigan va ishlatilishi mumkin bo'lgan ob'ektni emas, balki o'z e'tiqodi, g'oyasi va irodasiga ega bo'lgan huquqlarni o'z zimmasiga olishini nazarda tutadi.

Biz o'zimizni qimmatbaho mavzu sifatida his qiladigan pozitsiyani egallab, to'laqonli hayot kechira oladigan, boshqasidan ajralib turadigan, lekin sherigimiz bilan qoladigan, chunki bu bizning birgalikdagi erkin tanlovimiz, biz yaqinimizni og'zaki taklif qilmaymiz. shaxs sifatida o'zimizni yo'qotamiz.

Ko'z yoshini to'kib tashlang.

Er yuzida ayol skeleti paydo bo'lgan muqarrarlik bilan, bu ko'z yoshi endi yuzasiga chiqadi. Bu odamda yashiringan tuyg'u. U o'zini va boshqasini sevishni buyuradi. Endi, haqiqat olamining barcha tikanlari va tikanlarini tashlab, erkak skeletli ayolni yotog'iga tortadi va unga o'zining eng chuqur tuyg'usini ichishiga ruxsat beradi. Bu mujassamlikda u boshqasining chanqog'ini qondira oladi.

Ko'z yoshlari nafaqat his -tuyg'ularni ifodalaydi, balki ular bizni yangi ko'rish, yangi nuqtai nazarga ega bo'lgan linzalardir.

Pozitsiyani egallash - bu siz o'zingiz ishonadigan va sizning sevganingiz nimaga ishonadigan qimmatli narsalarni yaratganimizda. Bu biror narsaga qiziqish, yangi loyiha yaratish, biznes, ijodkorlik. Loyihalarni amalga oshirishda o'zaro qo'llab -quvvatlash, ularning qiymati va ahamiyatiga ishonch, samimiy qiziqish - bu muhabbatning "yurak -dafn" bosqichi. Masaldagi dafn yurakdan qilingan. Ramziy ma'noda, bu sizning eng yaqin Boshqangizga ishonishni anglatishi mumkin.

Energiya, yaqinlik tuyg'usi, yolg'izlik, xohish, zerikish - bularning barchasi nisbatan ixcham davrlarda ko'payadi va kamayadi. Yaqinlik va ajralish istagi keladi va yuguradi. Hayot -O'lim -Hayotning tabiati bizni nafaqat raqsga o'rgatadi - bu kasallikni teskarisi bilan davolash kerakligini o'rgatadi, chunki zerikishning davosi - bu yangi harakat, yolg'izlik uchun - yaqinlik, va cheklov tuyg'ularida - yolg'izlik. *

Bu hayot tartibini qabul qilmasdan, biz adashishimiz mumkin. Yaratish zarur bo'lgan davrda, biz asossiz tavakkalchilik, xavfli jinsiy sarguzashtlarni ta'qib qilib, cheksiz o'yin -kulgi, cheksiz pul sarflashda energiyani "to'kib tashlaymiz". Bularning barchasi o'lchab bo'lmaydigan, haddan tashqari ko'p bo'ladi, chunki bu harakatlarning barchasi yaratilish, o'zini anglash ehtiyojini qondirishga olib kelmaydi. Bunday holda, bizda adolatsizlik, umidsizlik, vaqtni behuda sarflash va imkoniyatlar o'tkazib yuborilgan. Vaqti -vaqti bilan bizda nozik norozilik, zo'riqish, stress hissi paydo bo'ladi, uni biz kerakli yo'nalishda - maqsadlarimizga erishish, rejalashtirilgan loyihalarni amalga oshirish uchun ishlatishimiz kerak.

Sevgi munosabatlari shunday rivojlanishi kerak - sheriklarning har biri boshqasini o'zgartiradi. Hammaning kuchi va kuchi ochilmagan, bu ikkiga bittadir. U unga eng murakkab ritm va his -tuyg'ular haqida bilim beradi. Buni faqat tasavvur qilishingiz mumkin. Kim biladi, ular birgalikda nima ovlaydilar? Biz faqat bilamiz. Qolgan kunlari to'yingan bo'lishlari uchun *.

O'zaro munosabatlardagi inqirozlar uchun psixoterapiya

O'zaro munosabatlardagi muammolar uchun psixoterapiya er -xotinlik terapiyasi sifatida ham, individual terapiyada ham mumkin.

Yuqorida aytib o'tilganidek, agar munosabatlarning u yoki bu o'tish bosqichida sheriklardan biri uning o'tmishdagi jarohatlariga tushib qolsa (shikastlanish turlari "Zarar turlari, nima qilish kerak" maqolasida tasvirlangan), keyin individual davolanish. sherik va boshqasini qo'llab -quvvatlash tavsiya etiladi.

Er -xotin terapiyasida biz munosabatlar qaysi bosqichda to'xtab qolganini aniqlaymiz va mavjud kelishmovchiliklar bilan ishlaymiz: tajovuz, qadriyatlar tizimi, umumiy maqsadlar, ishonch, boshqasini qabul qilish va boshqalar.

Sevgi manbalari

Muammolar va nizolar sherikning pozitsiyasi va ularning manfaatlarini hisobga olgan holda muzokaralar yo'li bilan hal qilinadi.

Biz birga bo'lishni o'rganamiz. Muammoli vaziyatdan chiqishning yaxshi ko'nikmasi - o'zingizga savol berish: men bu muammoni hal qilish orqali nimani o'rgandim? Nega, nega hozir men bilan bu sodir bo'lyapti?

Inqiroz davrida stressga chidamli o'z resurslarimizni kuchaytirish zarur. Darhaqiqat, stress ostida nafaqat munosabatlarning regressiyasi, balki har bir sherikning shaxsiy regressiyasi ham mavjud. Stress bilan kurashish qobiliyati ma'lum qarorlar qabul qilishning asosiy holatini ta'minlaydi. Qiyinchiliklarni qadrlang va ularni yengib o'ting.

Stressni samarali boshqarish guruhida biz konstruktiv nizolarni hal qilish uchun zarur bo'lgan ko'nikmalarni bilishni, nomlashni, his -tuyg'ularimizni gapirishni o'rganamiz. Ta'sirlarga ijtimoiy maqbul tarzda javob berish qobiliyati sizni halokatli to'qnashuvlardan ham, psixosomatik kasalliklardan ham qutqaradi. Bo'shashish va o'z-o'zini parvarish qilish ko'nikmalari stressli vaziyatlar va munosabatlar buzilishining yaxshi oldini oladi.

Er -xotin maslahatlari, er -xotin terapiyasi uchun, har ikkala sherik ham shikastlanishlarsiz bir xil holatda bo'lishi kerak. Agar kimdir "muvaffaqiyatsiz" bo'lsa, demak, biz u bilan jarohatda bo'lgani kabi ishlaymiz, ikkinchisiga esa bu davr uchun hissiy qo'llab -quvvatlovchi terapiya tavsiya etiladi.

Ishlatilgan kitoblar:

*TO. Estes "Bo'rilar bilan yugurish"

** E. P. Ilyin "Tuyg'ular va hislar"

S. Dimitrova "Sevgi tomon"