2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Passiv tajovuz - bu boshqalarning xatti -harakatlariga yoki xatti -harakatlariga bilvosita qarshilik ko'rsatishda namoyon bo'ladigan xatti -harakatlarning turi. Agar biz boshqalarga o'z his -tuyg'ularimizni tushuntirish imkoniyatiga ega bo'lmasak, buni boshqa yo'l bilan qilishimiz mumkin: chayqalish, og'riq, kechiktirish, muhim narsani unutish …
Nega biz passiv-agressiv bo'lamiz?
- Ko'pincha, chunki bizni shunday o'rgatishgan. Masalan, agar bolaligida hech qachon o'z his -tuyg'ularini tushunishga va ifoda etishga o'rgatilmagan bo'lsa, u bu his -tuyg'ularni taniy olmaydi. Ko'pincha, agar siz undan bu haqda to'g'ridan -to'g'ri so'rasangiz, odam g'azablangan deb ayta olmaydi. Va u aldamoqchi bo'lgani uchun emas, balki o'zi buni tushunmaganligi uchun.
- O'ziga ishonchsizlikdan. Bizni xafa qilganimiz va xafa qilganimizni tan olish qiyin bo'lishi mumkin, chunki bu bizning ehtiyojlarimizga (e'tibor, e'tirof va h.k.) xiyonat qiladi va biz nomukammal va himoyasiz ekanligimizni aniq ko'rsatib beradi. O'ziga ishonch va kuch-qudrat qadrlanadigan dunyoda, zaif tomonlaringizni ko'rsatish qiyin.
- Atrof -muhit ochiq va halol muloqotni o'z ichiga olmasa. Bu ishchi guruhlarda sodir bo'ladi. Ayniqsa, ierarxik tuzilishga ega (masalan, armiyada). Bunday muhitda xo'jayinga biz uni zolim deb o'ylashimizni aytish qiyin (bu xolisona bo'lsa ham). G'azabni ushlab turish kerak, lekin u hech qaerda yo'qolmaydi va passiv tajovuzkorlik shaklida paydo bo'ladi.
Nima qilish kerak?
- O'zingizni qanday his qilayotganingizni tushuning. Sekinlashishni va o'zingizni tinglashni o'rganish passiv tajovuz bilan kurashishning asosiy usuli hisoblanadi.
- O'z his -tuyg'ularingizga mos kelishni o'rganing. Siz his qilayotgan narsangiz muhimligini, ularga haqli ekanligingizni tushunish muhimdir. Sizning his -tuyg'ularingiz sizning ehtiyojlaringiz haqida gapiradi.
- Va oxirgi narsa - bu amaliyot! Boshqa odamlarga o'zingizni qanday his qilayotganingizni, sizga nima bo'layotganini va nima uchun ekanligini aytish juda qiyin bo'lishi mumkin. Bu haqiqatan ham qiyin va qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Lekin bu muhim. Bu sizga o'zingizni munosabatlaringizda bo'lishingizdan ko'ra ko'proq yordam berishi mumkin. Bu munosabatlarni o'zi o'zgartirishi mumkin. Ularni yanada chuqurroq va qiziqarli qiling.
Ehtimol, siz o'zingizning his -tuyg'ularingizni tan olishni, moslashtirishni va ifoda etishni o'rganishingiz mumkin. Lekin, menimcha, buni psixolog bilan birgalikda qilish osonroq. Psixoterapiya guruhida qatnashish tajribasi ayniqsa qimmatli bo'lishi mumkin. O'z his -tuyg'ularingizni va ehtiyojlaringizni ifoda etish uchun ko'plab imkoniyatlar mavjud. Va siz buni xavfsiz muhitda qilishingiz mumkin.
Muallif: Kuzmina Natalya Sergeevna
Tavsiya:
Passiv Tajovuz: U Qayerdan Keladi Va Nima Qilish Kerak?
Dastlab, biologik tajovuz evolyutsion vositadir. Uning energiyasi, hayotiy tajovuzkorlik energiyasi, odam o'zini tasdiqlashi, moslashishi va umuman hayotiy resurslarni o'zlashtirishi uchun mutlaqo zarurdir. Bu energiyasiz, shuningdek, organizmning jismoniy yoki ruhiy yaxlitligiga tahdid soladigan narsalarni yo'q qilishga yoki bartaraf etishga qaratilgan har qanday xatti -harakatni amalga oshirish mumkin emas va shu nuqtai nazardan, tajovuzkorlik foydali narsadir.
HAYOT ZAMONASIDA AZOB QILISH. Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak
Azob chekish - hayotning fonida u nima va u qanday shakllangan? Albatta, bolalikdan, lekin fikr darhol paydo bo'ladi, chunki odam o'sgan, bolalik tugagan, yashang va baxtli bo'ling. Ammo odam tarbiyalangan oilaviy tizimning kelib chiqishi kattalar hayotida o'z izini qoldiradi, ba'zida odam nima uchun qayg'uli, qayg'uli ekanini tushunmaydi va buning aniq sababi bo'lmasa, darhol nimadir esga olinadi.
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
Passiv Tajovuzga Qanday To'g'ri Javob Berish Kerak? Passiv-tajovuzkor Odamlar Bilan Qanday Munosabatda Bo'lish Kerak?
Har birimiz passiv tajovuzkorlikni ko'rsatadigan odamlar bilan uchrashdik. Siz odamning g'azablanganini aniq ko'rasiz, lekin u buni har tomonlama rad etadi ("Yo'q, yo'q, siz nima?! Kayfiyatim a'lo, men xursandman!"). Bu xatti -harakatlar har doim chalkashliklarni keltirib chiqaradi.
Tirik Qolish: O'rmonda Adashib Qolsangiz Nima Qilish Kerak Va Oldindan Nima Qilish Kerak
Ko'pchilik bunday savollarga javob berishga moyildir: bu men bilan hech qachon sodir bo'lmaydi. Ehtimol, men o'rmonda adashganlar orasida shundaylari ham bordir. Haddan tashqari takabburlik, o'z hududini yaxshi bilishiga ishonish, o'rmonda mukammal sayohat qilish qobiliyati, ba'zida haqiqatda yuzma -yuz muammoga tayyor bo'lishga xalaqit beradi.
