2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Jung o'sish jarayoni shaxsiyatning barcha qismlarini birlashtirish deb hisoblagan. Qabul qilishda soyaning eng qiyin qismi. Soya biz rad etadigan va bostiradigan hamma narsani o'zida saqlaydi. Biz o'zimizda qabul qila olmaydigan xususiyatlar, istaklar, intilishlar, e'tiqod va hislar ongdan tashqarida qoladi. Ammo ular mavjud bo'lib qolmoqda va bizning hayotimizga ta'sir qilmoqda.
Soya bilan ishlash, unga har qanday yondashuv murakkab, hissiy jarayondir. Shunga qaramay, bu jarayonning oqibatlari shubhasiz foyda keltiradi. Haqiqiylik, xarizma, muvaffaqiyat, ijodkorlik - bu sifatlarning barchasi ma'lum darajada o'z soyasini o'rganish natijasidir.
Voyaga etish - bu biz ko'pincha tashqi sharoitlarga noto'g'ri munosabatda bo'lamiz. Voyaga etgan - bu ma'lum bir yoshga etgan, ishga ketgan, bolalarni tarbiyalagan, oila qurgan, kvartira sotib olgan va hokazo. Ya'ni, biz odatda o'z rivojlanishimizni tashqi sharoitlar va atrof -muhit talablariga moslashish bilan bog'laymiz. Biz o'sishni shaxsiy shaxsimizning rivojlanishi, ya'ni ijtimoiy rolimiz bilan bog'laymiz. Va bu, albatta, juda muhim. Ammo, agar inson faqat yaxshi hayot va muvaffaqiyatning ijtimoiy standartlariga to'liq ishonsa, o'zini faqat ijtimoiy rol bilan tanishtirsa, u nevrozga yo'l ochadi. O'sish butunlay boshqacha yo'nalishga ega, tashqarida emas, balki o'z ichida.
Sizning soyangizni o'rganish qiyin, chunki u biz jirkanch, dahshatli va qabul qilib bo'lmaydigan narsalardan iborat. Ammo, chunki biz soyani o'ziga xos narsa sifatida qabul qilmaymiz. Soya - bu biz voz kechgan shaxsiyatning bir qismi.
O'zimizning bir qismini inkor qilganimizda, keyin nima bo'ladi?
Biz buni boshqalarda ko'ramiz. Bu aynan proektsiya deb ataladi. Biz o'zimizga qabul qila olmaydigan fazilatlarni boshqa odamlarga yuklaymiz. Bu ataylab sodir bo'lmasligini tushunish kerak. Proektsiya - bu psixologik himoya. Biz uchun qachonlardir yagona haqiqiy parametrlar bo'yicha o'zimizni "yaxshi" his qilishni davom ettirishimiz muhim. Masalan, agar bolaligida bolaga ota -onasiga g'azablanish taqiqlangan bo'lsa ("Onang bilan qanday gaplashasan?!"), U buni o'z -o'zidan bostirishni o'rganishi mumkin va vaqt o'tishi bilan bu yomon, yoqimsiz narsani aniqlay oladi. ona uchun qism. Voyaga etganida, bu odam atrofdagi dunyoni dushman, odamlarni esa tajovuzkor deb qabul qiladi. U hamma unga qarshi ekanligini, unga zarar etkazmoqchi ekanini, uni yoqtirmasligini his qiladi. Shunday qilib, proektsiyalar haqiqatni buzadi, biz o'zimiz haqimizda yaxshi g'oyalarni saqlab qolamiz.
Shuning uchun, Soya bilan ishlashning eng muhim bosqichlaridan biri - bu o'z prognozlarini bilish va shaxsiyatning noaniq qismlarini o'ziga moslashtirish. Boshqa odamlar va hodisalarga bo'lgan munosabatingizni kuzatib borish juda muhimdir. Bizni boshqalardan xavotirga solayotgan narsa, ehtimol, o'zimizning bir qismimizdir.
O'zimizga ijobiy munosabatni, o'zimizni qabul qilishni nafaqat muvaffaqiyat va o'z kuchimizni namoyon etish paytlarida, balki zaiflik paytlarida ham, hasad, g'azab, qo'rquv, xudbinlik, irodasi zaif va asabiy. Bunday paytlarda o'zingizni tashlab ketmang. O'zingizdan voz kechmang.
Tavsiya:
Nega Zerikding? Zerikish Nima? Zerikishning Orqasida Nima Yotadi? - Agar Zeriksangiz Nima Bo'ladi?
Yana yakshanba … Men ketma -ketlikni ko'rdim - zerikarli, o'yin o'ynadi - zerikarli, sayrga chiqdi - zerikarli … Zerikish oddiy tuyg'uga o'xshaydi, lekin aslida uning ostida ko'plab his -tuyg'ular, istaklar va ehtiyojlar yashiringan. . Zerikish zararsiz ko'rinadi, lekin bu sizning hayotingizni butunlay chidab bo'lmas holga keltirishi mumkin.
Ortiqcha Vazn Haqida 7 Ta Haqiqat. Nima Uchun Dietalar Ishlamaydi Va Buning O'rniga Nima Qilish Kerak?
Tarjima: Sergey Baev, jarayonga yo'naltirilgan terapevt, tarjimon Tadqiqotlar aniq ko'rsatadiki - dietali dasturlar ishlamaydi! Nafaqat inson omili, balki dietalarning o'zi ham. Biz bilamizki, barcha dietologlarning 10% dan kamrog'i barqaror vazn yo'qotadi, 50% ga yaqini ko'proq yo'qotadi va eng tez -tez uchraydigan natija vaznning oldinga va orqaga o'zgarishi bo'lib, u ortiqcha vazndan ko'ra sog'likka ko'proq zarar keltiradi.
Amortizatsiya. Nima, Nima Uchun Va Nima Uchun
Ko'pincha o'zini past baholaganlar amortizatsiyadan aziyat chekishadi. Bunday odamlar dastlab o'zlariga nisbatan salbiy munosabatda bo'lishlari uchun o'rnatiladi, ular kamdan -kam hollarda boshqa narsani ko'rishadi. Bu bilan kurashishga arziydimi?
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
