2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Luiza Xey yozishicha, o'zingizni sevish va o'zingizga kuniga kamida bitta zavq bag'ishlash muhim, shunda hayot buning evaziga tabassum qiladi! Bu o'zingizga va hayotingizga nisbatan juda to'g'ri pozitsiya, shu bilan birga, ko'plab ayollar zavqlanish muhim va zarur ekanligini unutishadi, bizda yaxshi narsaga diqqatni jamlash va uni har kungi oddiy narsadan qidirish odati yo'q. mayda -chuyda narsalar.
Har bir ayol birdaniga eslab qolishi juda muhim: hayotdan zavq olayotganda, biz energiya, muhabbat bilan to'lib -toshganmiz va qoniqish holatida biz yaqinlarimizga iliqlik, muhabbat va muloyimlik baxsh etishimiz mumkin. Bu tabiiy jarayon bo'ladi, qiynoqqa solinmaydi. Shuning uchun, bizning asosiy vazifamiz - kuniga kamida bitta zavq olishdir!
O'ylab ko'ring, har kuni siz boshqalarning (bola, er, ota -onalar, qiz do'stlari va boshqalar) hayotiga zavq bag'ishlashga harakat qilasiz, lekin ko'pincha o'zingizni unutasiz. Va, iltimos, xudbinlik haqida hech narsa aytmang.
"Ayolning asosiy vazifasi - zavqlanish", - deydi xitoyliklar, chunki faqat zavqlangan holatda ayol ijod qila oladi.
Hayotingizni zavq bilan to'ldirishni boshlash uchun bir nechta sabablar:
1. Men allaqachon maqolaning boshida birinchi dalilni aytganman: o'zingizga zavq olishga ruxsat berganingizda, siz to'ldirasiz va sizga yaqin bo'lgan har bir kishiga iliqlik bera boshlaysiz. Axir, ayol bu dunyoga muhabbat bag'ishlash uchun keladi, yoki buni faqat o'zi to'lganida qila oladi. 2. Baxtli hayot yonida, ayoldan mamnun erkak va baxtli, baxtli farzandlar bo'ladi. Buning siri shundaki, ayol - oilaning kayfiyati: u qanday ruhiy holatda, bu ruhiy holatda, sevgilisi. 3. Hayotdan zavqlanishiga ruxsat bergan ayol, ayolga o'xshab, har kimga, shu jumladan o'ziga qanday g'amxo'rlik qilishni biladi va bu uning qalbini ochadi. 4. Hayot sifati bir necha darajadagi buyruqlar bilan yaxshilanadi. Hayotga yangicha munosabat paydo bo'ladi: minnatdorchilikka to'la. 5. Hayotdan mamnun ayol dunyoda ayollik ko'rinishida paydo bo'ladi, u sekinlashadi va o'zini bo'shashishiga imkon beradi, ayollik energiyasi bilan to'ldiriladi. 6. U imkoniyatlarni o'ziga jalb qiladi va qiyinchiliklarni osonlikcha engadi.
Bu sabablar ro'yxatini davom ettirish va davom ettirish mumkin, lekin menimcha, bu 6 nuqta juda ishonarli.
Agar siz zavqlanishni xohlasangiz, uni olishni o'rganing. Uilyam Hazlitt
Keling, o'z hayotimizda baxtni o'zimiz yarataylik!
Birinchidan, bu erda aldash varaqasi.
Xursandchiliklar ro'yxati:
Sevgi bilan o'zingizga choy yoki qahva tayyorlang va ichimlikning xushbo'y hidi bilan har bir qultumdan zavqlaning.
Ertalab balkonga chiqing, chuqur nafas oling, osmonga qarab: "Xayrli tong!"
Oilaviy kechki ovqat uchun stolni o'zgacha tarzda tuzish uchun: chiroyli idishlar, dasturxon va salfetkalar oling, idishlarni bezang.
Uyda bayram tuyg'usi tez -tez bo'lsin.
Yaltiroq jurnallarni varaqlab, asta -sekin aylaning, romantik komediyani tomosha qiling, o'zingizni tashvishlardan xalos etishga va boshqa dunyoga tushishga ruxsat bering.
Sevimli musiqangizni tinglang.
Bog'da bemalol sayr qiling, diqqat bilan.
Sekin -asta yurishga harakat qiling, atrofdagi hayotga qarang (axir, ko'pincha musobaqada biz muhim narsani ko'rmaymiz), yangi narsani payqab.
Raqsga tushing, qo'shiq ayt, rasm chiz.
Saunaga boring.
O'zingizga massaj qiling.
O'zingiz uchun fotosessiya qiling.
Hozirgi his -tuyg'ularingizga botib, sham yonib, aromatik yog'lar bilan hammom qiling.
Kiying va o'zingiz uchun bo'yanish qiling.
Tanangizni tozalang (uyda yoki salonda).
Ovqatlanayotganda, har bir luqma ta'mini, idishning xushbo'yligini his qilishga harakat qiling.
Meditatsiya qiling.
To'shagingizni namlang.
Cherkovga boring, sham yoqing, ibodat qiling, faqat kuting.
Sport bilan shug'ullaning (yoga, pilates, tana egilishi, kallanetika, aerobika va h.k. sizga zavq bag'ishlaydigan narsani oling).
Yaxshi ichki kiyim kiying.
Hech kimga sababsiz sovg'a bering, ichki turtki.
Bachelorette partiyasini o'tkazing.
O'zingizga gul bering.
Hayot tezligida, sekinlashishga bir lahza toping: bir piyola choy / qahva uchun kafega boring, skameykada o'tiring va osmondagi bulutlarning harakatiga qoyil qoling, quyoshga tabassum qiling, atrofga qarang.
O'zingizga eng sevimli taomni sotib oling.
Hayotingizning har bir daqiqasidan zavqlaning …
Umid qilamanki, ushbu ro'yxatdagi ba'zi fikrlar sizni ilhomlantirdi! Qaytib ketmang, o'zingiz tayyorlagan taomlar ro'yxatini tuzing!
Bir oz zavqlanishga ruxsat bering
Xursandchilik bilan yashashni boshlang! Bugun! Endi
Baxtli bo'lishni tanlang, shunda oilangizda baxt bo'ladi!
Tavsiya:
Erik Birn: O'z Qoidalaringizga Binoan Yashashga Ruxsat Bering
Manba: 4brain.ru Mashhur psixolog Erik Bern Freydning psixoanalizi g'oyalarini, asab va ruhiy kasalliklarni davolashning umumiy nazariyasi va uslubini rivojlantirib, insonlararo munosabatlar asosini tashkil etuvchi "bitimlar" ga (yakka shovqinlar) qaratdi.
"Sizga Yordam Berishga Ruxsat Bering" Yoki Bu Nima - Passiv Tajovuz
"Kechirasiz, lekin tishlaringizda muammolar borligini payqadim, menda juda yaxshi mutaxassisning telefoni bor, sizga uning telefon raqamini berishimni xohlaysizmi?" Bir kuni mening mijozlarimdan biri bilan uchrashuv shunday ibora bilan tugadi.
Ketishimga Ruxsat Bering
Siz tanlagan narsa haqiqatan ham unchalik muhim emas. Bu harakatning o'zida tanlash va o'z ichiga oladi o'zgarishlarning mohiyati … Insoniyatning barcha yomonliklaridan eng yomoni - qo'rqoqlik … M. Bulgakov "Usta va Margarita"
O'zingizga Ruxsat Bering
Men postlar, maqolalar, hikoyalar yozishni yaxshi ko'raman. Men bularning barchasidan xabardor bo'lishni va qog'ozda, bosma nashrda, mulohaza yuritishda va gaplashishni yoqtiraman. Men uzoq oqshomlarni oshxonadagi stolda do'stlarim bilan, biror narsani o'ylab, muhokama qilish, haqiqatga olib boradigan bahslarni yaxshi ko'rardim.
O'zingiz Bo'lishga Ruxsat Bering, Yoki Ichki Taqiqlar Va Ularning Oqibatlari
Bizning hayotimizdagi hissiy noqulaylik ko'pincha "xohish" va "ehtiyoj" ni tanlay olmasligimiz bilan bog'liq. Bu o'zini mashg'ulotlarda (dam olishni xohlayman, ishlashim kerak), hissiyotlarda (yig'lamoqchiman, yuzimni ushlab turishim kerak) namoyon bo'lishi mumkin.
