2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Odamlar ketadi va paydo bo'ladi, munosabatlar tugaydi va yangilar boshlanadi va ichki bo'shliq hech qachon to'ldirilmaydi. Ko'rinib turibdiki, bu umuman imkonsiz, keyin esa umidsizlik va ojizlik konvertlari.
Bu o'zingizga va hayotingizga juda achinarli bo'lib qoladi, bunda sizni kimligingiz uchun sizni qabul qiladigan va sevadigan, buning evaziga o'zingizni va hayotingizni butunlay beradigan odam bilan uchrashish imkonsiz bo'lib chiqadi. Sevgi erishib bo'lmaydigan narsaga aylanadi, chunki hech kimga to'liq ishonib bo'lmaydi. Har safar o'z qalbingizni va yuragingizni boshqasiga ishonib topshirsangiz, ko'nglingiz qoladi. Aftidan, hech kim sizni kutgandek seva olmaydi. Dunyoning biron bir joyida sizning jon umr yo'ldoshingiz bor degan ishonch yo'qoladi … Har bir ajralish paytida sizning bir bo'lagingiz o'lib ketganday tuyuldi va oxir -oqibat, bu ichki bo'shliq shunchaki yutib yuborayotganday tuyuldi. Qanday qilib yana birovga yaqinlashish va sevgiga ishonish mumkin, agar yangi munosabatlarning boshida ichkarida tashvish paydo bo'lsa - agar u abadiy bo'lmasa?
O'zingizni birov bilan birdek his qilish, bu aloqani uzish juda alamli, rozi bo'ling. Ikkinchi yarmining yo'qolishi bilan, xuddi qo'lingiz yoki oyog'ingiz yirtilganga o'xshaydi, yuragingiz yirtilib ketgan - umuman, ular sizning bir qismini o'zlari bilan olib ketishgandek. Siz hech qachon do'stingiz / do'stingiz / tanishingizdan bunday gaplarni eshitganmisiz yoki ehtimol buni o'zingiz boshdan kechirgansiz?
O'zaro munosabatlar tajribasi shu qadar keng tarqalganki, u barcha asrlarda sevgi hikoyalarining asosiy mavzusiga aylangan. Ular bu haqda roman yozadilar, filmlar yaratadilar, qo'shiqlar kuylaydilar … Faqat "men senman, sen mensan, va bizga hech kim kerak emas" ni esla. San'at har doim aynan shunday - nevrotik sevgini namoyon etadi, qachonki sevgan odamsiz yorug'lik yaxshi bo'lmasa. Qachonki siz alohida yashashni xohlamaysiz! Boshqasi butun dunyoga aylanganda, "va hayot qimmatroq". Nega bunday munosabatlar shunchalik jozibali va jozibadorki, ular maqtovga sazovor va ideal narsaga ko'tariladi? Boshqa yarmingizni, taqdiringizni topish - butun hayotingizning asosiy maqsadiga aylanadi. Bir -birlari bilan bo'lish haqiqiy sevgining yagona mumkin bo'lgan shakliga o'xshaydi.
Aslida, bunday his -tuyg'ularni boshdan kechirgan har bir kishi ishonch bilan ayta oladiki, bunday haqiqiy muhabbat izlanishlari cheksiz davom etishi mumkin. Mukammallikning chegarasi yo'q, har bir sherik bir kun ideal emas, "bir xil" bo'lib chiqadi va har bir bunday munosabatlar hafsalasi pir bo'ladi. Sevgi to'satdan bir joyda yo'qoladi … Yoki kimdir yolg'iz muhabbatga xiyonat qiladi va ko'kragida bo'sh joy qoldirib, sevgilining yuragini olib qo'yadi … Keling, bu bo'shliq, bu bo'sh joyni, odam buni anglamasdan ancha oldin, tanaffusni boshdan kechirishga harakat qilaylik. ushrashmoqda?
Giyohvandlik uni sevgidan ajratib turadigan bitta inkor etilmaydigan xususiyatga ega - doimiy og'riq. Bu shunday fon bo'lishi mumkinki, munosabatlarning birinchi bosqichida - sevish, "tasvirlar" bilan uchrashish bosqichida eyforiyani boshdan kechirganda, odam bu og'riqni sezmaydi va aniqlamaydi. U o'zini butunlay boshqa odamga botiradi, xuddi boshi bilan hovuzga tushganday munosabatlarga shoshiladi va ularda eriy boshlaydi. Ko'pincha tanishuv va girdob o'rtasida halokatli qisqa vaqt bo'ladi. Yaqinlashish tubsizlikka sakrashga o'xshaydi - odamlar tom ma'noda aloqa o'rnatiladigan va chegaralar aloqada bo'lgan muhim bo'shliqni o'tkazib yuboradilar va ko'zlarini yumib, bir -birining quchog'iga sakrab tushadilar. Bu ko'pincha "birinchi qarashdagi sevgi" deb nomlanadi, lekin bu hodisaning sevgi bilan hech qanday aloqasi yo'q.
Odamlar sevgi shunchaki tuyg'u deb o'ylashga odatlangan. Tajribali boshqa odamga nisbatan his -tuyg'ular, chegaralarning o'zaro o'chirilishi va bir -birining ehtiyojlaridan kelib chiqib, munosabatlarning o'ziga bo'lgan umidlarini hisobga olmaganda - bu sevgi deb hisoblanadi. Bu juda aniq harakatlar, juda aniq qadriyatlar majmui sifatida qaralmaydi. Va shunga qaramay, sevgi har bir er -xotinning haqiqiy ehtiyojlarini bu erda va bugun aks ettiradi, shuning uchun yillar o'tib, u yo'qolganga o'xshaydi. Yoki biridan g'oyib bo'ldi, ikkinchisi qoldi. Ammo, aslida, tarkibiy qismlar o'zgardi, shartli bugun qiymatlar kechagi kabi emas. Bu shunday bo'ladi, bu ortiqcha o'sish. Lekin bu mumkin emas. Bundan tashqari, u umuman hisobga olinmaydi. Sevgi konteksti bir -birini o'ziga jalb qilish bilan torayadi, biz tasvirlar bosqichida qolib ketamiz, o'zimizni emas, ongli ravishda o'zaro ta'sirlashamiz.
Va shuning uchun ham baxtli bo'lish, birgalikda hayotdan zavqlanish, bir -biringizga erkin va kuchliroq bo'lishga yordam berish, yaratish, bir -biringizga quvonch ulashish va qiyin hayotiy lahzalar tajribasi bilan bo'lishish o'rniga - ikkalasi bo'g'ilib turadigan hissiy to'plamda, ular tom ma'noda bir-biriga yopishadi va har biri o'zini o'zi ta'minlaydigan, alohida, mustaqil birlik sifatida bilishni to'xtatadi. "Men" qaerda tugaydi va "siz" qaerda boshlanadi, aytish mumkin emas, faqat qadriyatlar, e'tiqodlar, qiziqishlar, istaklar, qarorlar tizimi sifatida "biz" bor. Aytgancha, er -xotinning manfaatlari tom ma'noda bir -biriga yaqinlashishi mumkin. Yaqin odamlar, do'stlar, bunday er -xotinning oilalari bir -biridan ajralishlarini kuzatishi mumkin - endi ular hamma narsani birgalikda qiladilar: birga uxlang, birga ovqatlaning, uchrashuvlarga birga boring, birga dam oling. Ularga bir narsa yoqadi - bitta taom, bitta kino, kiyim uslubi, sevimli mashg'ulotlari, kitoblar. Dunyoqarash bir nuqtaga qaratilgan, deyishadi, biz haqiqiy sevgilimizdek bir tomonga qarayapmiz! Bunday juftliklarning tanqidiy ko'rinishi yo'qoladi va ikkalasining fikri bir ovozdan qabul qilinadi, natijada bir xil qaror qabul qilinadi - ikkitadan bittasi. Bu bizning ehtiyojlarimiz va istaklarimiz chegaralarini o'chirib tashlaganimizda, ular jumboq kabi bitta rasmga birlashguncha, bu kelishuvlar sayyorasi.
Qo'shadi munosabatlarning paydo bo'lishi va rivojlanishi uchun ko'plab variantlar mavjud, biz ulardan bir nechtasini ko'rib chiqishimiz mumkin.
Erkak o'z ayolini "mening kichkinagina", "qizim" va shunga o'xshash boshqa variantlarni qanday chaqirganini eshitganmisiz? To'g'ri, bu dad va sevimli qiz o'rtasidagi munosabatni juda eslatadimi? U shunchalik kichkina va himoyasiz, ahmoq va muhtoj. Va u uni himoya qiladi, u hamma muhim qarorlarni qabul qiladi, mas'uliyatni o'z zimmasiga oladi, g'amxo'rlik va mehr -muhabbat bilan, agar u o'zini tosh devor ortida bo'lgani kabi o'zini xavfsiz va iliq his qilsa. Sizningcha, ayol bu holatda qulaymi? Va qanday! Bu erda siz moliyaviy yordamni qo'shishingiz mumkin, shunda dadaning roli to'liq bo'ladi. Erkak g'amxo'rlik qilishi va qo'llab -quvvatlashi kerak - bu juda mashhur formuladir. Uning yaratuvchilari kichkina qizlar, dadaning abadiy qizlari. Bunday odam evaziga ular nima berishga tayyor? Albatta, ulardagi barcha muhabbat va sadoqat. Ammo ular qanchalik "sevishsa", shuncha ko'p erkaklar ularga qarzdor bo'lishadi.
Keling, qaramlik munosabatlariga boshqa tomondan qaraylik. Erkakni nima bog'lab qo'yishi va uni uzoq vaqt qaramlik munosabatlarida ushlab turishi mumkin? Kirish mumkin emasligi. Axir, bu sizni ulug'vor ichki keskinlik, u sizni tirik qiladi va sizning mavjudligingiz juda muhim. Siz super qahramonning fazilatlarini rivojlantira olasiz, agar u ideal ko'rinadigan joyni egallasa. Sizni quchog'ingizga olib, sizga ayollik iliqligi, qabul va muhabbatini qaytarib bermaydigan odam.
Ayollarning sevgisi jamiyatda idealizatsiya qilingan, bu sodiqlik, sezgirlik, donolik va kuchning aralashmasidir. U ham sizga sodiq do'st, ham mohir xo'jayin, supermistress, yaxshi o'qilgan aqlli va g'amxo'r ona. Erkaklar, aslida, bunday jamoaviy obraz borligiga ishonishadi. Va ular buni butun umr qidirishlari mumkin. Ba'zan ular hatto topishadi. Ammo ko'pincha bunday ideal ayol hissiy sovuq yoki umuman etib bo'lmaydigan bo'lib chiqadi. Uning sevgisi doimo qo'lga kiritilishi kerak, xuddi unga murojaat qilish, o'sish, biror narsaga erishish, boshqa narsaga va boshqa narsaga ehtiyoj bor edi … lekin bu har doim ham etarli bo'lmaydi. Va agar erkak hali ham shunday ayolni olishga muvaffaq bo'lsa, unda ularning munosabatlari tugagach, u butunlay eziladi. Yoki, bu munosabatlar jarayonida, u zolimga aylanadi va uni tom ma'noda unga sajda qilish uchun idealini uradi. Biroq - bu uning shaxsiy tanlovi edi. Nega bu sodir bo'lyapti?
O'zini psevdod muhabbatiga bog'liq bo'lgan bu erkaklar va ayollar, ular o'zlarini almashtirib bo'lmaydigan hissiy ochlikni boshdan kechiradigan va hech qachon to'ymaydigan sheriklarni o'ziga jalb qiladigan qaram shaxslar ekanligini anglamaydilar. Hech kim, hatto tortda ham, qaram odamning ochligini qondira olmaydi. Aftidan, teng huquqli odamni sherik qilib tanlash va u bilan etuk munosabatlarga kirish oson emasmi? Qarama -qarshi odam uchun bu oson emas, shunchaki imkonsizdir. U ko'plab potentsial sheriklar orasida munosib munosabatlarni boshidan kechirishi mumkin bo'lgan odamni tan olmaydi, u ongsiz ravishda har bir nevrotik ehtiyojlarini birgalikda qondira oladigan sherigini tanlaydi. Buni qaramlikni yaratish orqali qilish "osonroq".
Shunday qilib, keling, munosabatlardagi giyohvandlikning asosiy belgilarini sanab o'tamiz:
- birlashish, bir -birining chegaralarini to'liq xiralashtirish
- vayronkor his -tuyg'ular va holatlar, masalan, rashk, yaqinini yo'qotishdan qo'rqish, doimiy tashvish va u yo'qligida bo'shlik hissi.
- manfaatlarni bir -birining mavjudligiga qadar toraytirish, birga vaqt o'tkazish uchun oldingi ijtimoiy aloqalarni rad etish
- o'z chegaralarini tan olish, aniqlash, "ko'chirish" va himoya qila olmaslik
-o'z-o'zini qadrlash va o'zini o'zi ta'minlashning yo'qolishi, hissiy ochlik
- bir-biriga bashorat qilishning ulkan soni, ota-ona munosabatlarini o'ynash istagi
- nazorat, bosim, bir-birining erkinliklarini cheklash, boshqasining hisobiga o'zini-o'zi tasdiqlash, son-sanoqsiz manipulyatsiyalar.
- sherikning o'ziga emas, balki uning funktsional imkoniyatlariga murojaat, - u ma'lum funktsiyalarni bajarishni boshlaydi, ularsiz mavjud bo'lish imkonsiz ko'rinadi; haqiqiy sherik bilan uchrashuv bo'lishi mumkin emas, munosabatlar juda ob'ektiv
-o'zini tuta bilish qobiliyatining yo'qolishi, "men" tuyg'usining yo'qolishi.
- bir -biriga "yopishish", bu aloqalarning rivojlanishi imkonsiz bo'lgan paytda "qotib qolish", shuningdek ularni to'xtatishning iloji yo'q. Bu qaytarilmaslikning juda aniq tuyg'usi va konvulsiyalarni eslatuvchi, yirtilib ketishdan saqlanishning ba'zi mantiqsiz urinishlari.
Giyohvand bo'lish sabablari juda aniq, lekin ular shu qadar ongsizki, giyohvandlik munosabatlarining ishtirokchilari va qaramlik qurbonlari bu sabablarni aniqlay olmaydilar. Buning ortida turgan haqiqiy ehtiyojlar. Ular behush sohada va ularni qondirish uchun qaytarilmas istak odamni nihoyat buni qilishga katta kuch sarflashga majbur qiladi. Har birimizning asosiy ehtiyojlarimiz - xavfsizlik, so'zsiz qabul va muhabbat, e'tirof va g'amxo'rlik - hayotimizning birinchi yillarida ota -onamiz tomonidan ta'minlanishi kerak. Qoida tariqasida, bu ehtiyojlarning barchasi qisman yoki undan ham yomoni, to'liq qondirilmagan. Va keyin, ongsiz ravishda, bizni bularning barchasini ta'minlaydigan ideal ota -onani qidirishga shoshilamiz. Voyaga etganida, bizning sherigimiz unga aylanishi kerak. Biz buni oddiy olomonning ongsiz belgilari bilan ajratib turamiz va biz bu xavotirlik holatiga erishamiz va uni butunlay olish istagi paydo bo'ladi, bu esa bizning qaramligimizni saqlaydi va uni oziqlantiradi. Ammo giyohvandlik mutlaqo vayronkordir, shuning uchun tez orada hayotimizni kecha ma'nosi bilan to'ldirganday tuyulgan narsa bugun uni yo'q qiladi. Ichki bo'shliqni to'ldirgan narsa uni bugun yanada kattaroq qiladi. Bolalikdan beri tanib bo'lmaydigan og'riq, qachondir o'zini namoyon qiladi - men sherigimning sevgisi men uchun etarli emasligini his qila boshlaganimda. Etarli g'amxo'rlik, etarlicha e'tibor, tan olinish etarli emas. Men uni o'zimga singdirmoqchiman, shunda u butunlay meniki bo'ladi, u bilan birlashadi, eriydi va oxir -oqibat bu og'riqni engillashtiradi, shunda u yo'q bo'lib ketadi. Men sog'ayib ketishni xohlayman va biror narsa menga buni qayta -qayta qilishimga to'sqinlik qiladi.
Afsuski, bu hech qachon etarli bo'lmaydi.
Giyohvandlikdan qutulishning yagona yo'li - o'zingizni bilishdir.
Haqiqatan ham hayotni o'zgartirish uchun nima qilish kerak va nima qilish kerak va sog'lom munosabatlarga kirish va ularni yo'qotmasdan yashash imkoniyati bormi?
Birinchi va eng muhimi, giyohvandlik borligini anglash. Bu oson emas va yolg'iz buning iloji yo'q. Ammo siz qulab tushayotganingiz yoki yiqilganligingiz haqidagi belgilar qaror qabul qilishga yordam beradi - men nima bo'layotganidan xabardor bo'lishni xohlayman, nima uchun buni tanlaganimni bilishni xohlayman. Shunda siz uzoq muddatli o'z-o'zini tekshirish va introspektsiya bilan shug'ullanishingiz mumkin, lekin, albatta, psixoterapevtga murojaat qilish samaraliroq bo'ladi. Nima uchun u samaraliroq? Chunki bu psixoterapiyada - ishonchga asoslangan noyob munosabatlar - siz kerakli ota -onaning rolini qabul qilib, terapevt ta'minlay oladigan xavfsizlik, qabul, sevgi va qo'llab -quvvatlashga ega bo'lasiz. Bu oxir -oqibat jarohatni bartaraf etish, ehtiyojlarni aniqlash, ularni gapirish, bo'shliqni anglash, og'riqni boshdan kechirish - va yolg'iz qolmaslik imkonini beradi. Bu juda muhim. Siz birgalikda jarohatni mustaqil ravishda "tanlab" olsangiz, erishib bo'lmaydigan ongsiz jarayonlarni kuzatib, ularni ruhiyangiz uchun eng xavfsiz usulda hal qila olasiz.
Giyohvand bo'lganingizni anglaganingizdan keyingi qadam, "men" ni, o'zligingizni tiklash, o'z qadr-qimmatini tiklash, o'z qadr-qimmatini tiklash va qaramlik ob'ektidan asta-sekin ajralish bo'ladi. Siz o'zingizdan xabardor bo'lasiz va siz "men" dan boshlashingiz mumkin. Sizning his -tuyg'ularingizni tanib, o'zingizni "Men qanday his qilyapman?" Degan savollarga javob berish mumkin bo'ladi. "Mening tanamda nima bo'lyapti?" "Men nima istayman?" - Menga endi nima kerak? va boshqalar.
Asta-sekin, terapiya jarayonida siz o'zingizni qo'llab-quvvatlashingiz va o'zingizga suyanishingiz uchun ichki Ota-onangizni shakllantira boshlaysiz. Bu sifat juda muhim va juda boy. O'z-o'zini qo'llab-quvvatlash qobiliyati bu ishonchli yelkani, "tosh devorni" va onaning quchog'ini abadiy qidirishdan ozod qiladi, bu sizga o'z o'qingizni, ichki yadroingizni, qo'llab-quvvatlashingizni va muvozanatda bo'lishga imkon beradi. O'z-o'zini anglash tana bilan aloqani qaytaradi va his-tuyg'ulardan xabardor bo'lishga va yashash uchun ichki manbalarni topishga imkon beradi.
O'zingizni kutib olish va haqiqiy ehtiyojlaringizni tan olish - bu juda muhim qadam. Ehtimol, bu o'zingizga va xavfsiz hayotingizga g'amxo'rlik qilishning eng katta namoyonidir - o'z -o'zini anglash va o'z resurslaringiz va cheklovlaringizni qabul qilish. Sizga haqiqatan ham nima kerakligini va uni qanday qondirish mumkinligini bilish sizni butunlay ozod qiladi. Eshiting, qaram emas, lekin bepul. Erkinlik - bu etuk munosabatlarga xos bo'lgan fazilatlardan biridir. Siz boshqa odam bilan sevgini boshdan kechirishingiz mumkin bo'lgan munosabatlar. Agar bunday munosabatlar tugasa ham, ularning ishtirokchilari tajriba va o'zlari va boshqalar haqidagi yangi bilimlar bilan boyiganini his qilishadi. Va har qanday bo'shliqning ajralmas qismi bo'lgan og'riq, bu holda juda zukko bo'ladi. Bu o'sish, o'sish og'rig'i.
Sevgi yaqinlik bo'lgan joyda tug'iladi. Va yaqinlik kerak bo'lishga mutlaqo ziddir. Bir -birimizga muhtoj bo'lib, biz har birimiz o'sib -ulg'ayishimiz va ichki imkoniyatlarimizni bilishimiz uchun hech qanday imkoniyat qoldirmaymiz.
Yaqinlik - bu intilishga arziydigan narsa.
Tavsiya:
O'zaro Munosabatlarga Qanday Ishonish Kerak? Bo'lishi Mumkin Emas. Lekin Bu Shart Emas
Bu "ishonch" ning cheksiz nolalari. va "qo'rqmaslik kerakmi?" - infantilizmdan. Agar siz ko'r bo'lsangiz va sizga yo'lboshchi rahbarlik qilsa, siz ishonishingiz kerak. Agar omon qolish uchun sizga yordam kerak bo'lmasa, kafolatlar kerak emas, qisman ishonch etarli.
Qanday Qilib Har Qanday Munosabatlarga Ishonch Hosil Qilish Mumkin
O'zingizni yoqtirganingiz sizni boshqalarning nazarida yanada jozibali qiladi. O'zingizni sevsangiz, hayot og'irlashmaydi va munosabatlar osonroq va o'z -o'zidan paydo bo'ladi. Siz haqingizda boshqalar nima deb o'ylashi haqida o'ylashga vaqt sarflamaysiz.
Bu Munosabatlarda Kelajagimiz Borligini Qanday Tushunish Mumkin? O'zaro Munosabatlar Istiqbolini Qanday Baholash Mumkin?
Har kuni qizlar erkaklar bilan bo'lgan sevgi munosabatlarining istiqbolini baholab, maslahat olish uchun menga kelishadi. Psixolog sifatida ular mendan so'rashadi: munosabatlar oila qurilishiga olib kelishi mumkinligini tushunish mumkin bo'lgan aniq mezonlar bormi?
Yaqinlik Va O'zaro Bog'liqlik. O'zaro Bog'liqlikni O'zaro Bog'liqlikdan Qanday Ajratish Mumkin
Agar men o'zimni himoya qilmasam, kim meni himoya qiladi? Agar men faqat o'zim uchun bo'lsam, unda men kimman? Agar hozir bo'lmasa, qachon? Erkinlikdan qochish (Erich Fromm) Ular o'zaro bog'liq munosabatlar haqida gapirishganda, ichkilikboz o'z xotinini kaltaklaganining tasviri darhol mening boshimda paydo bo'ladi.
O'zaro Munosabatlarga Bo'lgan Ishonchni Va Uni Qanday Rivojlantirishni Nima Belgilaydi
"Xo'sh, nega bunchalik zerikarli va qasoschisiz? Siz hamma narsani eslaysiz va eslaysiz … va bu faqat ikki marta sodir bo'ldi va ikki yil o'tdi … " Bu maqola aldash haqida emas, balki ishonch haqida bo'ladi. Bunday kristalli mo'rt hodisa haqida, uning qiymatini ko'pchilik uni parchalanib ketganida tushunadi.
