2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Hayotning bunday keng tarqalgan modeli bor - quvonchni taqiqlash.
Masalan: yig'lamaslik uchun xursand bo'lmaslik yaxshiroqdir. Ajralmaslik uchun, umuman xohlamaslik yaxshiroqdir. Agar hamma narsa "juda yaxshi" bo'lsa, unda yomon narsa yuz beradi. ⠀ Natijada, inson baxtning ma'lum chegarasini qo'yadi, undan oshib ketish hisob -kitob qilinadi. Qolaversa, qabul qilingan quvonch miqdori cheksiz katta. ⠀ Ko'pincha, bunday hayot modeli ichki travmatik tajribalarga asoslangan bo'lib, ular o'zlari haqida biror narsa noto'g'ri bo'lgan odam sifatida doimiy e'tiqodlarga aylanadi; ishonchsiz va xavfli bo'lgan boshqalar; hamma narsa etishmayotgan dunyo haqida. ⠀ Bu model diqqat markazida va har xil hayotiy vaziyatlarda tasdiqni oladi, bu faqat model uning to'g'riligiga dalil topgan qismida ko'rinadi. Bu o'z faoliyatini "isbotlashga" yordam beradigan boshqa ishtirokchilarni o'z ichiga oladi. Agar tashqarida "jazolovchilar" bo'lmasa, odam o'zini haqorat bilan qiynaydi, bu esa ongsiz ravishda xohlagan narsasini olishiga to'sqinlik qiladi. Bunday turmush tarzining paydo bo'lishi ko'pincha bolalik munosabatlarining shikastlanishidan kelib chiqadi. ⠀ Xavfsiz va qo'llab -quvvatlovchi munosabatlarni yaratish uchun - bolaga asosiy ehtiyoj, u bilan hamma narsa yaxshi, u himoyalanganligini his qiladigan hayotiy zarurat. Agar xavfsiz biriktirish zarurati qondirilmasa, u hissiy travmani boshdan kechiradi. Ota -onalar uni uzoq vaqt tark etishlari yoki egotsentrik bolaning ruhiyati har doim o'zi bilan bog'laydigan noaniq (qarama -qarshi) tajribalarni namoyish etishlari mumkin edi. ⠀ Ota -onasini butun qalbi bilan sevishni istagan va shu bilan birga doimiy rad etishdan chidab bo'lmas noqulayliklarni boshdan kechirayotgan kichkintoyning boshiga kuchli tarbiya tajribalari tushadi. Ayniqsa, voyaga etgan, mehribon va g'amxo'r ota -onadan, g'azablangan, sharmandali yoki tushkunlikka tushgan ota -onaga aylanib ketsa, uni urishi, kamsitishi, e'tiborsiz qoldirishi qiyin. Agar iliq jannatdan bo'lgan bola tirik do'zaxga kirsa va bu jarayonni oldindan bilish, taxmin qilish va nazorat qilish mumkin bo'lmasa, psixika o'zini himoya qilishning o'ziga xos chorasi bo'ladigan himoya choralarini ko'radi, masalan: "Yo'q. keyin ko'ngli qolmasligi uchun sehrlangan bo'lmoq ". Yoki: "Endi hammasi yaxshi, lekin tez orada yomon bo'ladi." Yoki: "Men sizning his -tuyg'ularingizga g'amxo'rlik qilaman, men ko'rinmas bo'laman, shuning uchun" Xudo hech narsadan saqlasin ". Katta yoshdagidek, bunday odamlar o'z hayotlariga o'zlarini himoya qilishlariga yo'l qo'ymaydi. Ruhiyat namuna sifatida tarbiyalanadi: yaxshilikdan keyin yomonlik keladi, quvonch uchun ko'z yoshlari to'lanishi kerak, muhabbatdan keyin rad etish keladi. ⠀ Har safar hayot tarzi takrorlanganda, bunga bo'lgan ishonch kuchayadi va ifoda etilmagan his -tuyg'ular bolalik davrida bo'lmagan holatlarga iloji boricha yaqinroq bo'lgan vaziyatlarni qidiradi. ⠀ Drama takrorlanadi, e'tiqodlar kuchayadi, hayot modeli o'zini takrorlaydi. Nimani isbotlash kerak edi … Yoki rad etish vaqti kelgandir? Tan olishim mumkin, bu boshqacha bo'lishi mumkinmi? Yoki hayotingizda qayta baholashni talab qiladigan biror narsa bor deb o'ylaysizmi? Hayot modelingizni yaqindan ko'rib chiqing va bu baxtni qanchalik chegaralaydi? Men idealist emasman va bu jarayon qanchalik uzoq va qiyinligini bilaman. Ammo har qanday uzoq safar kichik qadamdan boshlanadi - bu qaror quvonchni azob -uqubatlarga, rad etishga bo'lgan muhabbatga, mo'l -ko'llikni yo'qotishga almashtirmaydi.
Tavsiya:
Ko'rinishni Taqiqlash Va Shikastlanishni Yo'q Qilish
Ko'rinish qobiliyatining terapiyasi - bu, birinchi navbatda, "men o'ldim" tuyg'usini boshdan kechirgan hayotning shikastlanishiga tegish. Bu halollikni va mijozning his -tuyg'ulariga katta e'tibor berishni talab qiladi. Ko'pgina taqiqlarning sababi, odatda, shaxsiy (ba'zida oilaviy) tarixida, odam o'z og'riqini va g'azabini kimgadir ifoda eta olmaganida bo'ladi.
Baxtni Taqiqlash
Ba'zida o'z oilangizdan, eng yaqin va aziz odamlardan kelib chiqadigan baxtga aytilmagan taqiqning tuzog'idan o'tish qanchalik qiyin. - Yaxshi yashama! Ota -ona farzandiga nima deyishini tasavvur qila olasizmi? Albatta, bu sodir bo'ladi, lekin ko'pchilik odamlar bu holatni g'ayritabiiy narsa deb baholaydilar.
Qo'rquv Va Namoyon Bo'lishni Taqiqlash Yoki "qobiq" Dan Qanday Chiqish Kerak
Bizni ushlab turishga ko'p sabablar bor namoyon bo'lishi: qo'rquv, sharmandalik, o'tgan salbiy tajribalar, rad etish, oilaviy xabarlar “ko'rinmasin! Boshingizni pastga tushiring! Ko'rinmasin ". "Hamma kabi bo'lish va ajralib turmaslik"
Tuyg'ularni Taqiqlash Yoki O'zingizni His Qila Olmaganingizda
Ota -onalar uchun bolaning yig'lashi yoki xafa bo'lishi mumkinligini qabul qilish qiyin bo'lgan oilalar bor. Narsist onaning boshqa maqsadlar uchun bolasi bor. U hali ham homilador bo'lganida, bolasi sahnadagi fotosuratlardagidek mukammal bo'ladi, aqlli, itoatkor, daho bo'ladi, dunyoni zabt etadi yoki u qila olmagan joyda mashhur bo'ladi, deb tasavvur qiladi.
Istaklarni Taqiqlash, Hislarni Taqiqlash
Bugun men ota -onalar farzandlari bilan muloqot qiladigan so'zlar, iboralar mavzusiga to'xtalmoqchiman. "Kim xohlasa, sizga nima kerak!" - biz ota -onalar, do'stlar, hamkasblar haqida bir necha bor eshitganmiz. "Hechqisi yo'q
