2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Skript terapiyasida Ichki bola bilan ishlash juda muhim. Ayniqsa, qayta aniqlash ruhida.
Yechish-bu bolalik davridagi qarorlardan kattalar uchun moslashuvchan va xulq-atvorini kengaytirish qarorlariga o'tish amaliyoti.
Bolaligingizda, mavhum fikrlash va mantiqqa ega bo'lmagan holda, faqat his -tuyg'ularingizga e'tibor qaratgan holda, siz psixologik omon qolishga yordam beradigan qarorlar qabul qildingiz.
Bu qarorlar sizga muhabbatni qabul qilish yo'lini berdi. Demak, siz o'shanda o'ylagandirsiz. Qisqa va moslashuvchan bo'lmagan usul.
Ushbu maqolada men qayta qaror qabul qilish amaliyoti sifatida erta bolalik qarorlari bilan ishlashga misol keltiraman.
Yechish amaliyoti: ichki bolangizga yashashga qanday ruxsat berish kerak
Erta bolaligingizda (0 dan 7 yoshgacha) yuzlab har xil vaziyatlar bo'lgan, siz ularga g'amxo'rlik, e'tibor, ota -ona raqamlaridan vaqt ajratmagansiz.
Va keyin, bu holatlarda, siz quyidagi 3 xususiyatga ega bo'lgan qarorlar qabul qilishingiz mumkin:
- Ular sizning kelajagingizga qaratilgan
- ular sizning shaxsiy tasviringizni ota-onangizning xatti-harakatlariga zid deb ta'riflaydilar,
- ular kelajakda qanday g'alaba qozonish / muhabbat berish haqida.
Hammasi uchta yoki uchta xususiyatdan faqat bittasi. Muhim emas. Yana bir narsa muhim.
Bu qarorlar sizning ehtiyojlaringizni e'tiborsiz qoldiradigan vaziyatlarda sizni qutqardi. Va ular sizni kattalar kelajagida cheklashdi.
Siz ulg'aygansiz va ssenariyingizni qayta aniqlash vaqti keldi.
Sizga mijozim taqdim etgan materiallarga asoslanib hal qilish bo'yicha ish misolini beray. Ehtimol, bu algoritm siz uchun ham foydali bo'ladi.
Men oldingi nashrlarda uning bolaligidagi har bir ota -ona figurasi uchun tuzilgan bunday planshetga qanday kelishni tasvirlab berdim.
Men uning erta bolalikdagi qarorlarini (xulosalarini) faqat dadam bilan muloqotda bo'lgan vaziyatda qabul qilaman.
Va men zudlik bilan amalga oshirilgan puxta ishlar va sizga o'z natijalarini ko'rsatish uchun jasorat uchun chuqur minnatdorchiligimni bildiraman.
Ko'rib turganingizdek, vaziyatlar (ma'lumotnoma) oddiy shriftda qisqacha tasvirlangan. Va ostida * va qalin erta bolalik qarorlari yoziladi.
Yo'naltiruvchi holatlar, chunki:
- "golografik" skriptining bir qismi;
- bir xil mohiyat va xulosalar bilan bolalikdagi turli xil o'zgarishlarda ko'p marta takrorlangan,
- kauchuk tasma bilan bog'langan, hozirda mijozning vaziyatlari, uning ssenariy sheriklari bilan muloqotda.
Umid qilamanki, men buni aniq tushuntirdim. Agar yo'q bo'lsa, izohlarda savollar bering.
Keling, birinchi vaziyatga o'taylik va uni hal qilish ishini misol qilib olaylik.
Shunday qilib, 5 yoshli qiz gazeta o'qiyotgan otasining oldiga kelib, u bilan o'ynashni so'raydi. Dadam (o'g'il kutayotgan edi va qizlar bilan nima o'ynashni bilmas edi), gazetani qo'yib yubormasdan, qizni rad etib, onasi bilan o'ynashga yuboradi.
Qiz xulosa qiladi: Ular menga yoqmaydi, chunki ular men bilan vaqt o'tkazmaydi. Chaqaloq echimi: Men ulg'ayaman va bo'sh vaqtimni sherigimga bag'ishlayman
Kattalar hayotidagi erkaklar bilan bo'lgan vaziyatda, u o'z qaroriga ergashadi, ongsiz ravishda bolaligida uni otasi kabi rad etadigan sheriklarni tanlaydi.
O'zaro munosabatlarda u sherigining xohish va ehtiyojlariga to'liq e'tibor qaratadi. Sizning ehtiyojlaringizni rad etish (ota va onaning namunasi).
Hammasidan ham, u birga vaqt o'tkazish taklifiga javoban sherigining so'zlaridan xafa bo'ladi. Boring va do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing.
U hali ham g'azabni, rad etish og'rig'ini va yolg'izlikni his qiladi.
Amaldagi amaliyot algoritmini hal qilish:
Yechish amaliyoti terapiyaning juda muhim qismini o'z ichiga oladi, bu yordamchining manbasiga asoslanib ma'lumotnoma holatini qayta yozishga yordam beradi, men buni bu erda tasvirlab bermayman.
Bu ish yozma ravishda, bir nechta yondashuvlarda, ichki zukkolik va yaxshi kayfiyatda amalga oshiriladi.
- Sizning qaroringizning cheklovchi ta'siri nima? Birinchi bosqichda men Mijozni va sizni, O'quvchini, o'sha vaziyatda qabul qilingan qarorlar haqida o'ylashga va uning cheklanishlarini tushunishga taklif qilaman. To'g'ri, agar sevgan insoningiz siz bilan vaqt o'tkazmasa, demak u sevmaydi. Siz bilan vaqt o'tkazadigan va sizga e'tibor qaratgan har bir kishi o'zini yaqin odamdek ko'rsatadimi?
- Unda haqiqat donasi bormi? Siz nimani qoldirishingiz mumkin? U qanday foydali qismni o'z ichiga oladi?
- Qachon men olmagan narsani o'zimga berishim mumkin? Bu savol, siz o'sha paytda va hozir yopilmagan ehtiyojlarning bir qismini to'liq yopishingiz mumkin degan muhim fikrni keltirib chiqaradi.
- Ota -onaning xatti -harakatlarini qanday nusxalash mumkin? Bunday holda, mijoz, xuddi o'sha paytdagi otasi singari, ichki bolasining ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldiradi va sherigining xohishlariga to'liq e'tibor qaratadi.
- O'zingiz va munosabatlardagi harakatlaringiz haqida qanday yangi xulosani hozir qabul qila olasiz? Xulosa so'raladi, endi men o'zimga g'amxo'rlik qila olaman va bu menga sherigimning xohish va niyatlariga bog'liq bo'lmaslikka imkon beradi. Yana qanday xulosalarni ko'rasiz?
- Siz kattalar uchun qanday yangi qaror qabul qila olasiz? Endi men o'z xohish -istaklarimga sezgir bo'lib, bo'sh joyni tartibga solish, kerakli qadamlarni qo'yish va o'zimga g'amxo'rlik qilishni tashkil qilish uchun to'g'ri odamlarni jalb qilish orqali ularni qondiraman. Men o'z ehtiyojlarimni birinchi o'ringa qo'yaman. Men o'zimga g'amxo'rlik qilishni o'rganaman.
- O'zingizning ichki bolangizga g'amxo'r ota -onadan qanday ruxsat bera olasiz, bu xulq -atvorda yangi qarorni kuchaytiradi? Ruxsatnomalar yozish va siz-xabar formatida amalga oshirilishi kerak. Men sizning xohishlaringiz va ehtiyojlaringizni aytib berishga ruxsat beraman. Men sizga boshqa odamlarga g'amxo'rlik qilishga ruxsat beraman. Endi siz mening g'amxo'rligimni va sevgimni sizga kerakli shaklda va kerakli darajada olishingiz mumkin.
- Qanday qoidalar hayotimda yangi qaror qabul qilishga yordam beradi? Sevgingiz uchun o'zingizni navbatda birinchi o'ringa qo'yish. Boshqa odamlardan yordam so'rashni va osongina qabul qilishni o'rganing. O'zingizdan tez -tez so'rang: "Menga nima kerak?" (Ichki bolaga "Siz nimani xohlaysiz?" degan savol shaklida) va olingan javobga harakatlar bilan javob bering.
Xulq -atvorda hal qilingan xulosani aniqlab, siz quyidagi bolaning echimi bilan ishlashni boshlashingiz mumkin va kerak.
Ko'rib turganingizdek, juda ko'p ish qilish kerak - bu yoqadi. ko'pini o'zingiz qilishingiz mumkin. Men bu ishni maqola muallifi bilan senariyali terapiyada bajarilishi kerak bo'lgan bir nechta echimlarni taklif qilaman.
Tavsiya:
Ichki Bola Yoki Ichki Yirtqich Hayvonmi?
Ichki bolangiz bilan aloqa o'rnatish juda muhim. Ular bu haqda maqolalar, kitoblar yozadilar, treninglar o'tkazadilar va video suratga oladilar. Ichki bolani har tomonlama "topish", "davolash" va unga sajda qilish odat tusiga kiradi.
Bizning Ichimizdagi Oilaviy Dramalar Yoki Ichki Bola Bilan Qanday Muloqot Qilish Kerak
Yaqinda men erimga Ichki bola tushunchasi haqida gapirib berdim. Men aytdimki, Ichki bola tufayli biz quvonamiz, yaratamiz, yaratamiz. Bu bizni tirik qiladi va bizga hayot ranglarini beradi. Eshitgandan so'ng, u juda qiziq savollar berdi:
EOT Usuli Bilan Ichki Nizoni Hal Qilish. Mashq Qilish
Shaxslararo psixodinamik ziddiyatning asosiy sabablari: xohlagan narsangizga erisha olmasligingiz yoki xohlamagan narsangizdan qutulolmaysiz (rasmdagi a va b variantlari). Bu odamlarni baxtsiz qiladi. Buddizm o'ziga jalb qilish va nafratlanish haqida gapiradi.
Toksik Xabarlar Bilan Ishlash Amaliyoti - "Sizning Dunyodan Tashqarida"
Salom aziz o'quvchilarim! Men sizning e'tiboringizga tajovuzkor "dushman" dan energiya maydonimizga kiruvchi toksik xabarlar bilan ishlashning foydali texnikasini - biz uchun xavfli bo'lmagan dushmanlarni taklif qilaman. Nuqtali va surunkali tartibdagi holatlarda.
Sevgi Rad Etish Bilan Ishlash Amaliyoti. "Qaytgan Mo''jiza. Qabul Qilingan Ichki Bola"
Do'stlar, men g'azablangan yurak, sevgi tuyg'ulari sharoitida quyida keltirilgan - foydali, ruhiy amaliyot ma'nosini aniqlaydigan, lekin aniq bo'lmagan, lekin juda kuchli o'xshashlikni taklif qilaman. O'ylab ko'ring: rad etilgan kishi ajralish holatlarida nimani his qiladi, sherigi nima sababdan tug'ilgan sevgisini rad etgan bo'lsa?
