Psixologning O'z Psixoterapiyasi Bo'lishi Uchun 3 Sabab

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Yaqinda men psixoterapevtni o'zgartirganimni, gestaltdan psixoanalizga o'tganimni yozdim (haftasiga 3 marta). Psixoanalistlar hamjamiyatiga kirib, o'nlab yillar davomida (har biri 20-30 yoshda) ishlagan psixoterapevtlar hali ham o'zlarining shaxsiy terapiyalariga borib, vaqti-vaqti bilan terapevtni almashtirib turishidan (har 7-10 yilda) hayron bo'ldim.

Psixoterapevtni yiliga bir marta emas, balki har 7-10 yilda bir o'zgartirish - bu tsikl terapiyani to'liq boshlash va tugatishga imkon beradi. Agar biz chuqur, sifatli va professional psixoterapiyani ko'rib chiqsak, bir yil faqat terapiyaning boshlanishi va tugashi uchun beriladi. Bizning psixikamizning shakllanishi tug'ilishdan boshlanadi va 7-10 yoshda u allaqachon shakllangan. Taxminan bir xil vaqt terapiya barcha nuanslarni ishlab chiqish uchun kerak. Nima uchun bir nechta terapevt kerak? Psixoterapevtlar mijoz yonida qayta travmatizatsiyaga moyil bo'lib, hayotingizni qayta-qayta "jun" qilish juda muhimdir. Agar terapevtning o'z terapiyasi bo'lmasa, bu professional darajada qo'rqinchli va mijozlarga bevosita ta'sir qiladi.

Xo'sh, nega psixoterapevt o'z terapiyasiga ega bo'lishi kerak?

Sifatga ta'sir etuvchi birinchi va eng muhim omil - bu chuqurlik. Agar terapevtning o'zi etarli darajada davolanmasa, u o'zini yaxshi tushunmaydi, ruhiyatini, shikastlanishini va bolaning ahvolini tushuna olmaydi. Agar psixoterapiya oz bo'lsa edi. Agar u umuman bo'lmaganida, chuqurlik darajasi nolga teng bo'ladi. Va yana bir variant - terapiya bor edi, bu etarli edi, lekin hozir unday emas, keyin terapevt o'z mijozlari yonida retraumatizatsiyaga moyil bo'ladi, bu uning ishiga ham ta'sir qiladi. Nima uchun? Psixoterapevtning ishi har doim o'z ustida ishlashdir. Agar siz tajribani o'zingiz o'tkazmagan bo'lsangiz, mijozga sifatli xizmat ko'rsatishning boshqa usuli yo'q. Nisbatan aytganda, terapevt mashg'ulotdagi odamni tinglab, uning his -tuyg'ularini tushunish uchun savol beradi: "Menda ham shunday tajriba bo'lganmi? Agar shunday bo'lsa, qachon?"

Agar bu etarlicha davolanmagan psixoterapevt bo'lsa, undan tajriba va tajribalar yopiladi, qatag'on qilinadi yoki inkor qilinadi ("Yo'q, menda bunday bo'lmagan!"), Mos ravishda u shunga o'xshash narsani ko'tarolmaydi. tajriba va mijoz uchun foydali bo'lishi. Tabiiyki, barcha hayotiy tajribalarni boshdan kechirish shart emas (masalan, saraton kasalligiga chalingan odamni tushunish uchun saraton kasalligi bo'lishi kerak), jiddiy kasal bo'lish kifoya. Turli xil tajribalarni to'play olish juda muhim va bu terapevtlar o'z terapiyalaridan saboq olishadi.

Agar psixoterapevtning ko'p ishlov berilmagan tajribasi bo'lsa, siz buni terapiya jarayonida sezasiz - go'yo siz bir joyda aylanayotgandek, sirg'alib ketasiz, chuqurroq bormang, balki muammoni yuzaki va bir tomonlama ko'rib chiqing. Shuning uchun terapevt uchun nazorat muhim! Shaxsiy sabablarga ko'ra, terapevt (hatto terapiya bilan!) Hech narsani sezmasligi mumkin, lekin u nazoratga borib, boshqa hamkasbi bilan bo'lishganda, boshqasi buni sezadi.

O'z terapiyasi bo'lmagan terapevt charchashga moyil, boshqacha aytganda, hissiyot qobiliyati nolga teng bo'ladi. Shunga ko'ra, sessiyada unga hissiy jihatdan qiyin bo'ladi va siz buni sezasiz. Bundan tashqari, terapevt sizga hissiyot bilan qo'shila olmaydi va siz o'zingizni tashlandiq, tashlandiq va noto'g'ri tushunasiz. Nega bu sodir bo'lyapti? U sizning jarohatingizdan siz bilan omon qololmaydi, his -tuyg'ularni ko'tarishga, yashashga va yig'lashga yordam bermaydi. Natijada, siz jarohatlar bilan to'g'ri ishlay olmaysiz va tajriba psixologik terapiyaning asosiy kalitidir, bu bolalikdagi norozilik va umidsizlikni engish uchun. Buning uchun terapevt siz bilan bo'lishi, his -tuyg'ularingizni tushunishi, ularga qo'shilishi, hamdardlik va qo'llab -quvvatlashga qodir bo'lishi kerak. Odatda ko'pchilik odamlar uchun kam uchraydigan umumiy tajriba shikastlanishlarni davolashdir. Kuygan terapevt sizning og'riqingizga dosh bera olmaydi, chunki u o'z og'rig'iga dosh berolmaydi. Natijada, og'riq qoladi va siz u bilan ketasiz.

Qayta ijro etish - eng yomon variant. Biroq, hali ham professional bo'lmaganlik bilan bog'liqlik bo'lishi mumkin. Qaysi ma'noda? Agar terapevt o'z jarohati bilan shug'ullanmagan bo'lsa, uni hal qilmagan bo'lsa, qiyin va chidab bo'lmas vaziyatdan chiqmagan bo'lsa, ruhiyatni davolamagan bo'lsa, u sizni butunlay sog'lom bo'lmagan voqealarga jalb qilishi mumkin. Masalan, terapevt sizning katta pulga intilishingizni narsisistik deb hisoblaydi va uni sharmanda qiladi. Bu nima haqida gaplashishi mumkin? Terapevtda narsistik travma bor, u buning uchun uyaldi yoki noto'g'ri ma'lumotga ega bo'lishi mumkin (nima uchun o'z mijoziga ko'p pul topish muhimligini tushunish o'rniga, odam uyaladi). Aslida, mijozlar o'z intilishlari va e'tiqodlari uchun uyalganda, sessiyadagi bunday xatti -harakatlar, faqat past darajadagi professionallik demakdir. Psixoterapevt bunday qilmasligi kerak, u shunchaki bunga haqli emas - uning vazifasi odamni baholash emas, balki nima uchun u bilan bu sodir bo'layotganini tushunish, sababini o'rganish, nimani olishni istayotganini aniqlashdir. va uning intilishlarini qondirish. Asosiy g'oya shundaki, har bir inson yaxshi, yaxshi niyatli, normal.

Agar qandaydir narsisistik sog'inch bo'lsa, u nimaga asoslangan, u qanday paydo bo'lishi mumkin? Psixoterapevtning vazifasi - ildizni topish, keyin qarorni odam qabul qiladi (bu ildizdan qutulish yoki uning shikastlanishini anglash).

Yana bir misol - terapevtning o'zi yaqinlikdan qo'rqadi, natijada u har qanday tarzda mijozni munosabatlardan uzoqlashtirishi mumkin (sherigini barcha mashg'ulotlar davomida sharmanda qilish uchun - va u bu erda ham shunday qilmaydi). Bir variant, bu ajralish vaqtida qo'llab -quvvatlash bo'lsa, ba'zi kuchli hislar, boshqa variant - doimiy bosim (barcha sheriklar yomon). Bundan tashqari, odam bir -biriga bog'liq bo'lgan munosabatlardan qo'rqadi va siz va sizning sherigingiz juda yaqin bo'lib qoldingiz, natijada sizning munosabatingiz bir -biriga bog'liq deb nomlandi, garchi bunday bo'lmasa ham. Aslida, faqat bir nechtasi buni amalga oshiradi, asosan terapevtning davolanmagan jarohati efirga uzatiladi (sizga terapevtning o'zi qo'rqqan narsadan ogohlantiriladi). Bu yomon niyat tufayli, degani emas, aksincha! Biroq, psixoterapevtik yondashuv yo'q, vaziyatlar har kungi bo'lib, ota -onaning xatti -harakatiga o'xshaydi.

Muhim nuqta - psixologning professional bo'lmaganligini sizning uzatishingiz bilan aralashtirib yubormang. Buni qanday tekshirishim mumkin? O'zingizdan so'rang, kimdir sizga bolaligida shunday munosabatda bo'lganmi? Psixolog sizni munosabatlardan qaytarsa, o'zingizni qanday his qilasiz? Sizning bolalik davringizda kim (onasi, buvisi, dadasi, bobosi) sizni munosabatlardan qaytargan? Kim efirga uzatdi: "Aloqalar yomon, og'riqli va dahshatli"? Qoida tariqasida, siz bu erda ham transferni topasiz. Shunday qilib, siz tushundingiz va endi terapiyaga boring va o'z his -tuyg'ularingiz haqida gapiring ("Menimcha, siz meni munosabatlardan qaytarganingizda, xatti -harakatlaringiz bilan onamni eslay boshladingiz!"), Demak siz ular haqiqat bilan yuzma -yuz kelishlari mumkin, va ularning prognozlari va g'oyalari bilan emas.

Psixologning professional bo'lmaganligi haqidagi savol ancha murakkab. Psixoterapevtlarning o'ziga xos axloqi bor va mijozlar bilan "chalkash" aloqalar (kafega borish, jinsiy aloqa va h.k.), sharoitning keskin o'zgarishi (vaqt, joy va to'lov shartlari) va maxfiylikning buzilishi professional bo'lmaganlik haqida gapiradi. Bundan tashqari, hamma narsa sizga bo'lgan bosim darajasiga, siz ko'rib chiqqan muammolarni yuzaki tahlil qilishingizga bog'liq. Siz qarshilik ko'rsatayotgan bo'lishingiz mumkin, lekin terapevtning vazifalaridan biri sizning qarshiligingizga dosh berish, sezish, ushlash, dumidan ushlash va hech bo'lmaganda sizga bu haqda aytib berishdir. Agar siz o'zingizni terapiyada qolib ketganingizni his qilsangiz, bu zonada qarshilik ko'rsatayotganingizni bilmasligingiz va nima uchun ekanligini tushunmasangiz, terapiya qotib qolgan va sizning terapevtingiz bu qarshilikka dosh berolmagan (yoki ovoz chiqarmagan). Yakuniy qaror qabul qilishdan oldin, nima bo'layotganini aniqlash uchun kamida 3-5 seans o'tkazing. Shu bilan bir qatorda, siz terapiya nazorati uchun murojaat qilishingiz mumkin (agar siz o'z terapiyangizda nima bo'layotganini va qanday sodir bo'layotganini tushunmasangiz, boshqa terapevt bilan bog'laning va uning o'tkazilishini topishga harakat qiling yoki psixoterapevtingizning professionalligi masalasini tushunib oling).