2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Nima uchun jabrlanuvchi zo'ravonlik bilan munosabatlardan chiqib ketishi shunchalik qiyin? Yaxshi narsa borga o'xshaydi. Deyarli hech narsa - tahqirlash, haqorat qilish, qadrsizlanish, asossiz tanqid, bo'rttirib nazorat qilish, ba'zida jismoniy zo'ravonlik. Ro'yxatni davom ettirish mumkin, lekin bu gap emas, bu aloqada ijobiy narsa yo'qligi aniq. O'zaro munosabatlar ehtiyojlarni qo'llab -quvvatlash, qabul qilish va qondirish vazifasini bajarmaydi. Nimani ushlab turish kerak? Biroq, jabrlanuvchi o'zini ushlab turadi.
Agar u juda yomon bo'lsa ham.
Agar u bu erda biror narsa noto'g'ri ekanligini tushunsa ham.
Agar u ketishni xohlasa ham, lekin vaqti -vaqti bilan qarorini kechiktiradi.
Buning sabablari ko'p. Bu erda yolg'izlik qo'rquvi, hayot qiyinchiliklariga dosh bera olmaslik, irodani bostirish va boshqalar.
Yana bir narsa bor - adolat uchun umid. Ba'zida aynan shu narsa qurbonni azoblovchisiga, uning hayotini buzadigan odamga mahkam bog'lab qo'yadi.
Jabrlangan tomon o'zini shunday his qiladi va jinoyatchi ularga etkazilgan zararni ko'rishini, buni tan olishini va hech bo'lmaganda kechirim so'rashini xohlaydi. Ammo bu, qoida tariqasida, sodir bo'lmaydi, chunki tajovuzkor bunday ma'rifatga qodir emas. Da'volar bo'yicha, odatda "hamma narsaga o'zingiz aybdorsiz", "siz meni olib keldingiz" yoki hatto "bunday narsa yo'q edi, siz hamma narsani kashf qildingiz" kabi eshitiladi. Hozirgi kunda zo'ravonlik psixologik jihatdan aqlli va ular xiyonat qilishi mumkin - "Men bolaligimda shunday tarbiyalanganman, bunga hech narsa qilib bo'lmaydi!". Va siz bahslasholmaysiz! Biroq, bu jabrlanuvchining ishini osonlashtirmaydi va u baribir adolatni tiklamoqchi.
Bir marta, institutda ma'ruzada bizga kalamushlarga chidamlilik tajribasi haqida aytishdi. Ular ma'lum miqdordagi hayvonlarni olib, suvli akvariumga tashladilar. Kalamushlar 1 soat turdilar va charchab, cho'kib ketishdi. Yana bir partiyani olib, yana akvariumga. Soat oxirida, kalamushlar qolgan kuchini yo'qotishni boshlaganda, ular uchun zinapoya qo'yildi, ular bo'ylab suvdan chiqib ketishdi. Uchinchi bosqichda ular yangi kalamushlarni va tirik qolganlarni olib akvariumga tashladilar. Bir soat o'tdi, barcha yangi hayvonlar cho'kib ketishdi va bir marta qochib qutulganlar yana 4 soat ushlab turishdi! Katta umid kuchi!
Aqlli fikrga qaramay, qurbonni zo'ravon bilan yaqin tutib turadigan ham shu umid emasmi? Axir, bir marta, munosabatlarning boshida u juda ajoyib edi! Va u gullar olib keldi, muloyim so'zlarni aytdi va hatto idishlarni bir necha marta yuvdi. Alkogolizmning xotinlari, sodiqlari 10 yil oldin uyga qanday qilib kartoshka sotib olganini mehr bilan eslaydilar. Hamma jiddiylik bilan!
Agar bu qadar achinarli bo'lmaganida, bularning hammasi kulgili bo'lardi.
Umid qurbongohiga ba'zida "eng yaxshi yillar", sog'lik, martaba, do'stlar va boshqa narsalar, butun hayot tushadi. Yillar kutib o'tirdi, chunki boncuklar ipga o'ralgan, bo'yniga osilgan va toshdek yiqilgan. Yelkalari tushgan, orqalari bukilgan, ko'zlari zerikarli … Va ko'plab kasalliklar.
Chekinish, taslim bo'lish va oyoq osti qilingan chegaralarni tiklashni boshlash vaqti keldi. Ammo adolatga bo'lgan umid, zo'ravonlikdan aybini tan olish va munosib kechirim so'rash istagi har qanday qulfdan yaxshiroqdir. Eshiklar ochiq. Ammo jabrlanuvchining o'zi ularni ichkaridan yopib qo'yadi va ularni sadoqat uchun taxta bilan qo'llab -quvvatlaydi.
Umuman olganda, bu qat'iyat ko'rsatish, oxirigacha borish va qachon o'zingni himoya qilish uchun oq bayroqni tashlash kerakligini tushunish qobiliyati.
Adolat bo'lmaydi degan fikrni qabul qilish juda qiyin. Ayniqsa, travmatizmga uchragan kattalarga aylangan bolalar. Bu onaning sevgisiga bo'lgan abadiy intilish - bu safar men uni xursand qila olaman, va u qanday xato qilganini tushunadi, bir sumka shirinliklarni sevishni va sotib olishni boshlaydi. Jabrlanuvchi ko'p yillar davomida adolat va uning xizmatlarini e'tirof etishni kutishi mumkin - albatta, men u uchun juda ko'p ish qilganman! Va u yuvinib pishirdi va hamma tanbehlarga indamay chidadi, va u aslida yomon emas edi, u o'sha paytda kartoshka sotib olgan. Balki u ko'proq sotib olar … Lekin u hamma narsani tushunadi, tavba qiladi va sotib oladi.
Lekin bunday bo'lmaydi. Hech qachon. Bu juda qiyin va og'riqli tushuncha. Ammo, agar siz tajovuzkor bilan munosabatlardan chiqmoqchi bo'lsangiz. Imon qoldiqlarini eng yaxshisiga, o'zingizga va baxtga ishonib saqlang.
Adolat rad etilganidan so'ng, giyohvandlik rad etiladi va ichki muvozanatni tiklash imkoniyati paydo bo'ladi. Qanday? To'plangan hamma narsaning oddiy bayonoti, mening his -tuyg'ularim va baland ovozli bayonot - bu men uchun etarli! Bu mutlaqo boshqacha holat, odatdagidek emas, biri gapirganda, ikkinchisi esa indamay azob chekadi. Yangi vaziyatda jabrlanuvchi o'zi uchun ovoz berish huquqini, himoya qilish huquqini va tanlash huquqini so'raydi.
Endi ikkalasi ham huquqlarga ega. Va bu bunday munosabatlarda mumkin bo'lgan yagona adolatdir.
Tavsiya:
Hissiy Qaramlik - Sizning Sherigingiz "shahid", "qurbon"
Oddiy, psixologik bo'lmagan odamga bunday odamlarning o'zaro bog'liqlik, erkinlikning yo'qligi, shaxsiy chegaralarning buzilishi va javobgarlikni rad etish bilan bog'liqligi aql bovar qilmaydigan tuyulishi mumkin. Bu ajoyib, hamdard, g'amxo'r, juda qulay va ba'zida - shunday baxtsiz odamlar bilan, nimadir noto'g'ri bo'lishi mumkinligiga ishonish qiyin
O'zaro Munosabatlarda Hissiy Qaramlik
Endi bu muammo zamonaviy jamiyatda juda keng tarqalgan. Amaliyotimda men tez -tez erkaklar ham, ayollar ham "men usiz yashay olmayman" iborasini eshitishim kerak. Kuchli rashk, sherigiga doimiy da'volar, 24 soat birga bo'lish istagi hissiy qaramlikning namoyonidir.
Qoniqish Bilan Yashab Bo'lmaydi. Hissiy Qaramlik "nimaga O'xshaydi" Va Bu Haqda Nima Qila Olasiz?
Hissiy qaramlik tasviri aniq. Bu Ochlik, bo'shlik va hissiy Zaiflik. "Hissiy ochlik" va "aqliy zaiflik" - buni ham aytish mumkin. Biz hammamiz odatda qaram, himoyasiz va boshqa odamlarga muhtojmiz. Hammamizga muhabbat, bizni bir xilligimizdek qabul qilish, boshqa tomondan tashqi bosimdan ozodlik hissi, shaxsiy muxtoriyat kerak.
Hissiy Qaramlik Terapiyasi
Aloqalar psixoterapiyasi … Shaxsiy terapiya - bu o'sib borayotgan terapiya. Maqolada har xil moddalarga qaram bo'lgan odamlarga emas, balki shaxsiyatiga bog'liq bo'lgan mijozlarga, boshqa odamga patologik jihatdan bog'langan odamlarga e'tibor qaratiladi.
Rad Etish Va Tark Etish
Rad etilganlar va tashlab ketilganlarning jarohati bolalik davrida shakllanadi, bola o'z ota -onasi yoki ota -onasi tomonidan sevilmasligi yoki tashlab ketilishidan qo'rqadi. Bu jarohatlar ko'pincha yonma -yon o'tadi. Rad etilgan odamning jarohati shundaki, u boshqa birovning umidini oqlamaslikdan, rad etish, yoqtirmaslik so'zlarini eshitishdan, befarqlik, beparvolik, masxara, tajovuzdan, rashkni, umidsizlikni boshdan kechirish, boshqa birov undan boshqasini afzal ko'rishi
