2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Atrofingizda zaharli odam borligini qanday aniqlash mumkin? Aslida, bu ilmiy tushuncha emas va aniq tashxis mezonlari yo'q. Agar sizning fikringizcha, agar kimdir sizning hayotingizni zaharlasa, bu sub'ektiv tuyg'u va shunga ko'ra, har bir mezon suhbatdoshda katta yoki kichik darajada ifodalanishi mumkin
Xo'sh, ma'lum bir odam bilan bo'lgan munosabatlarda siz uchun zararli bo'lgan narsani qanday tushunasiz?
Biror kishi o'z hayotini to'liq muvaffaqiyatsizlik deb biladi - biror narsani o'zgartirishga urinish befoyda, bu chuqur tuynukdan, tubsiz teshikdan chiqish mumkin emas. Bundan tashqari, u sizni har jihatdan ishontiradi. Sizning har qanday muvaffaqiyatsizligingiz yoki salbiy holatingizni u "global falokat" deb izohlaydi. Bunday salbiy suhbatlar tez -tez takrorlanadi va vaqt o'tishi bilan siz: "Balki u haqdir?"
Ko'pincha, bu xatti -harakatlar ba'zi harakatlardan dalolat beradi - odamning ichi yomon, shuning uchun u barcha salbiy narsalarni tashlaydi. Ajoyib misol - "Madagaskar" multfilmidagi ikkita maymun, ular doimo shunday deyishgan: "To'g'ri! Keling, o'qituvchiga axlat tashlaymiz! " Nisbatan aytganda, bu odam hamma joyga axlat tashlaydi. Bu bolalarning og'riqdan himoya qilishning asosiy mexanizmi.
Biror kishi sizni doimo nazorat qilib turishga harakat qiladi, sizni psixologik tomondan ezib tashlaydi ("Qayerdasiz? Nega u yerdasiz? Qayerda edingiz?"). Agar siz biron bir vaqtda suhbatning mavzusini o'tkazib yuborsangiz yoki adashib qolsangiz, u sizni aldayapsiz deb o'ylaydi - ayblovlar va ishonchsizlik namoyon bo'lishi boshlanadi. Shubha va shubha, shuningdek, hamma narsaga qodir nazorat deb ataladigan bolaning asosiy himoya mexanizmi bilan bog'liq.
Bundan tashqari, bu odam sizning qo'llab -quvvatlanadigan manbalaringizni tanqid qiladi (bu qarindoshlaringiz, tanishlaringiz, do'stlaringiz bilan munosabatlar bo'lishi mumkin), do'stlaringizdan odobsiz narsalarni topishga va ularni yomon munosabatga ishontirishga harakat qiladi ("Nega bunday qildi? Siz aytasizmi? U sizga qanday qaradi? Siz ularni tez -tez ko'rasizmi? "). Ba'zida ular hatto psixoterapiya chegaralariga qadam qo'yishadi ("Sizning terapevtingiz qaysidir ma'noda noto'g'ri! U noto'g'ri gaplarni aytadi!"), Ko'pincha bu sizning chegaralaringizni himoya qilishga urinayotganingizda zonalarda sodir bo'ladi. Siz chegaralar o'rnatadigan joylarda (ayniqsa, bu do'stlar yoki psixoterapevt yordamida amalga oshirilsa), siz negativlikka duch kelasiz ("Vasya, biz munosabatlarni noto'g'ri quryapmiz deb o'ylaydi? Yo'q, bu sizning Vasya noto'g'ri! U sizga yomon ta'sir qiladi, u bilan muloqotni to'xtatishga arziydi! "). Qoida tariqasida, agar bu uzoq muddatli munosabatlar bo'lsa (masalan, er-xotin), bir, ikki, besh yildan so'ng siz do'stsiz, tanishlarsiz va qo'llab-quvvatlovsiz qolasiz. Hayotingizda sizga yordam beradigan yagona yordamchi - bu odam. Ammo, agar siz unga o'z xatti -harakatlaringiz haqida to'liq ma'lumot bermasangiz, buning evaziga siz janjallar, ayblovlar, haqoratli la'natlar, kamsitish, passiv tajovuz oqimi olasiz (u kuchli va ochiq tajovuzkorlikni ko'rsatishdan qo'rqadi) va natijada, Agar munosabatlar siqilgan va ezilgan his.
Doim nolish, yig'lash, biror narsaning etishmayotganidan shikoyat qilish - bunday odamlar iloji boricha ko'proq vaqt, pul, e'tibor, resurs, g'amxo'rlik sarflashni, kvartirani tozalash, idishlarni yuvish, ko'proq pul topish va hokazo munosabatlar haqida shikoyat qilishni talab qilishadi. "aylana doirasi" hissi bor - siz allaqachon hamma narsani qildingiz, lekin sherikning noroziligi faqat "qartopi kabi ag'darilib ketadi". Natijada sizning kuchingiz tugaydi, sizning hissiy holatingiz "siqilgan limon" ga o'xshaydi - siz harakat qilasiz, qilasiz va qilasiz, lekin hech narsa qadrlanmaydi, sizning barcha harakatlaringiz shunchaki qadrsizlanadi. Bu, shuningdek, himoya mexanizmining asosiy darajasi.
Bir kishi tez -tez tanqid qiladi, sizning yo'nalishingizda keskin gapiradi, qoralaydi, o'zining tajovuzkor bayonotlarini to'g'ridan -to'g'ri sizning egoingizga, ruhiyatingizning eng og'riqli joyiga yo'naltiradi. Odatda, bunday odamlar og'riqli nuqtalarni topishda, ularni shavqatsizlik bilan urishda, hech narsani o'ylamasdan sizni qadrsizlantirishda juda zukko bo'lishadi, ularning 80 foizi hayotda hamma narsa juda yomon bo'lganiga moslashgan. Bundan tashqari, ular ko'pincha o'zlarini boshqa muvaffaqiyatli odamlar bilan solishtirishadi (tabiiyki, o'zlariga zarar etkazgan holda, masalan: "Sizning ota -onangiz boy, shuning uchun hammasi yaxshi bo'ldi"), go'yo ular xohlagan narsaga erishish uchun hech qanday harakat qilmaganlaridek. maqsad
Inson har doim aybni boshqalarga yuklaydi, o'z xatolarini tan olmaydi, o'z xatti -harakatlari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga oladi (bu, umuman olganda, ularning psixikasi uchun imkonsizdir, shuning uchun ham, aytganda, psixikaning rivojlanishi to'xtab qoldi. bir yosh). Men hali javobgarlikni o'z zimmamga olmayman, shuning uchun men faqat ayblay olaman - atrofdagilarning hammasi yomon (prezident bir xil emas, hokimiyat bir xil emas, mamlakat bir xil emas, ish sharoitlari bir xil emas)!
Bu odam hech narsani o'zgartira olmaydi, o'z qo'liga olmaydi, o'z hayotida biror narsa qila olmaydi, qodir emas, negadir qilmaydi. Boshqa vaziyat bo'lishi mumkin - u biron bir ishni o'z zimmasiga oladi, lekin oxirigacha tugatmaydi (mas'uliyatsizlik - bu bizning hamma narsamiz!). Ko'pincha, bunday odamlar chin dildan o'zgarishga, teatr va chiroyli tarzda oyoqlariga yiqilishga, yig'lashga va'da berishadi. Tabiiyki, siz bunday va'dalarni eshitganingizdan xursand bo'lasiz ("Men o'zimni tortib olaman! Men o'zimni tuzataman, men o'zgaraman!") Va chin dildan uzr so'raymiz, lekin shuni yodda tutingki, odamning xatti -harakati o'zgarmaydi - u davom etadi. sizga ham xuddi shunday og'riq keltiradi … Bu xatti -harakatlar odamlarga xos - alkogolizm, giyohvandlik - ularning psixikasi rivojlanishning dastlabki bosqichida, ular haqiqatan ham o'zgarishni xohlashadi, lekin ichki resurslari etarli emas.
Inson har doim o'z hayotini nomlaydi, lekin siz unga yordam berishga urinishingiz bilan, u yordam berishni rad etadi va qila olmaydi ("Bu men uchun emas, hayotda men xohlagan narsa emas"). Erik Bern o'z tranzaksiyaviy tahlilida "Ha, lekin …" o'yinini misol qilib keltirdi va bu "Ha, lekin" bu odamlarga xos ("Ha, lekin men muvaffaqiyatga erishmayman", "Ha, lekin bu men uchun emas "," Ha, lekin menda shartlar noto'g'ri "va boshqalar). Bu xatti -harakatlar sizni chidab bo'lmas kuchsizlikka va g'azabga olib keladi - siz odamga yordam berishga harakat qilyapsiz, u uchun biror narsa qilmoqchisiz (chiqish yo'li bor!), Lekin hech narsa ishlamaydi, natijada siz charchoqdan g'azablanib, hafsalangizni pir qilasiz.. Yordamni qabul qilmaslik negitizm deb ataladi va u mudofaa mexanizmining ancha erta shakli hisoblanadi.
Yuqoridagi belgilarning barchasini umumlashtirish uchun - zaharli odamlar yonida siz kuch, ilhom, hayajonni yo'qotasiz. Ko'rinib turibdiki, ular sinovdan o'tishi kerak bo'lgan yangi loyihani o'ylab topganga o'xshaydi, lekin bu odam bilan bu fikrni bo'lishgandan so'ng, siz shunday javobni eshitasiz: "Siz hali ham muvaffaqiyat qozonolmaysiz! Hayot - bu muvaffaqiyatsizliklar ketma -ketligi, nega nimadir qilishga harakat qilyapsiz? Jim o'tiring va qimirlamang! " Zaharli odamning yonida sizning energiya zaryadingiz doimo kamayadi, siz surunkali charchoq va tirnashni boshdan kechirasiz. Agar siz biron bir joyda ilhom bilan "zaryad" qilsangiz ham, lekin u bilan o'z g'oyalaringiz va istaklaringizni baham ko'rsangiz, u sizni mantiqsiz joyda "kesib tashlaydi".
Vaziyatni o'zgartirish deyarli imkonsiz, chunki odam hayotning yomon ekanligiga shunchalik qattiq ishonganki, bu haqda hech narsa qilib bo'lmaydi.
Biroq, siz odamga yorliq osmasligingiz kerak ("Hammasi shu! Bu odam sadist va psixopat, narsist! Men u bilan muloqot qilmayman!), U ham qandaydir insoniy munosabatlarni xohlaydi. Bu zaharlanish qaerdan kelib chiqqanini tushunish muhimdir. Aslida, bu onasi tasalli bermagan chaqaloqning xatti -harakatlarini ko'rsatadigan, ruhiyati zaif (zaif aqliy yadro) odamlardir (u har doim yomon va xavotirli, unga tasalli berish kerak - "Hammasi yaxshi bo'ladi, don Xavotir olmang!”). Qachondir odam eshitishi mumkin, lekin umuman olganda, bunday odamlarga barqaror yo'lga tushishi uchun uzoq muddatli terapiya kerak bo'ladi. Shu bilan bir qatorda, siz o'zingizni bunday odamlar bilan muomala qilishda cheklashingiz, ularning pessimistik dunyosiga hissiy aralashmasligingiz, ular bilan birlashmasligingiz mumkin. Ammo, eng muhimi, shuni tushunib etingki, bu, ehtimol, bolaligi qiyin bo'lgan, ayniqsa go'dakligida va uning ruhiyati shakllanishga ulgurmagan, shuning uchun u hayotdan resurslarni olish qobiliyatiga ega emas. U bu hayotda faqat salbiyni ko'radi.
Agar siz shunday zaharli odamlarning ta'siriga tushib qolsangiz, ruhiyatingizda sizni bog'laydigan qandaydir ilmoq bor. Bu nima bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Siz nima bilan shug'ullanganingizni, sizni bu odam bilan munosabatlaringizda nima ushlab turganini aniqlash juda muhimdir.
Tavsiya:
O'z-o'zini Hurmat Qilish Va Bu Biz Uchun Qanday Yo'q Qilinadi. Zaharli Muhitni Qanday Kuzatish Va Yo'q Qilish
Qancha qizlar muvaffaqiyatli va chiroyli bo'lishga intilishadi. Ammo kamdan -kam qizlar o'zlari haqida ijobiy fikrda. Bu sohada bizning fikrlarimiz va atrofimiz hayotimizga katta ta'sir ko'rsatishini isbotlovchi ko'plab tadqiqotlar mavjud. Lekin biror narsani o'zgartirishni boshlash uchun, avvalo, muhitdan boshlaylik.
Toksik Odamlardan, Shu Jumladan Zaharli Qarindoshlardan Uzoqlashing
Oila a'zosi bilan aloqa qilmaslik haqidagi qaror juda shaxsiydir. Ba'zilar uchun onaning yarasini davolash faqat ona bilan aloqa qilish orqali mumkin bo'ladi. Bu stsenariyda shifo ona va qiz o'rtasida yangi, yanada chuqurroq aloqa o'rnatadi va bu cheksiz go'zal.
Zaharli "g'amxo'r" Ona
Ularning o'rnini "bolasini juda yaxshi ko'radigan" shunday onalar yoki raqamlar bor. Ular buni faol ravishda e'lon qiladilar, doimiy ravishda ta'kidlaydilar va tashqaridan bu shakar Rojdestvo kartasiga o'xshaydi, bu erda onasi butun kunini bolaga g'amxo'rlik bilan o'tkazadi.
Atrof Muhitdagi Zaharli Odamlardan O'zingizni Himoya Qilishning 19 Usuli
Qandaydir go'zal olamda, ehtimol, hamma odamlar yaxshi va samimiy bo'lgan, hech kim o'zini boshqalarning hisobidan ko'rsatishga intilmaydigan va boshqalarning asabini buzish mutlaqo qabul qilinmaydigan dunyo bor. Afsuski, bizning dunyomiz bunday idil bilan maqtanolmaydi va har birimiz u yoki bu tarzda zaharli odamlar bilan muomala qilishga majburmiz.
Zaharli Odamlar
Ko'pincha odamlar do'st yoki sherik topa olmasligidan shikoyat qiladilar. Hamma narsa yaxshi ko'rinadi va ular yaxshi odamlar, lekin ularga yoqmaydi. Aslida, hatto eng zo'r odamlar ham "toksik odamlar" deb ta'riflaydigan xulq -atvor modellariga ega bo'lishlari mumkin.
