2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Men art -terapiya orqali hayotiy tajribani o'zlashtirish va birlashtirish ustida ishlashni taklif qilaman.
Materiallar: albom, eski jurnallar, elim, qaychi, qalamlar.
1. Hayotingizni o'nlab yillarga ajrating, har o'n yil uchun albom tarqating. Yillarni belgilang.
2. O'zingizni hayotingizning birinchi o'n yilligidagi xotiralar, his -tuyg'ularga botiring. Jurnallarni aylantiring, hayotning ushbu davridagi voqealar yoki his -tuyg'ularni aks ettiradigan rasmlarni qidiring. Kesing va o'rtasiga yopishtiring.
Har o'n yilda xuddi shunday qiling.
3. Endi qalamni / qalamni / flomasterni oling va hayotingizning sahifalarini sizga yoqadigan qilib bezang.
4. Hayotning boshidan to hozirgi vaqtigacha bo'lgan barcha sahifalar tayyor bo'lganda - istiqbol haqida boshqa sahifa tuzing. Bu erda eng engil his -tuyg'ularingizni va fikrlaringizni, rejalaringizni va istaklaringizni joylashtiring. Chiroyli kollaj yarating. Istaklar ro'yxatini joylashtirishingiz mumkin.
Bu ishda siz barcha hissiy tajribangizni, muhim daqiqalarni, tajribalarni to'playsiz. Siz o'z tajribangizni moslashtirasiz, uning hajmini va chuqurligini his qilasiz. Balki siz uzoq vaqt unutgan muhim narsani eslaysiz … Agar qayg'uli yoki qo'rqinchli narsa bo'lsa, biz ham unga joy beramiz. Kollaj hayot qanday oldinga siljishini va turli hodisalar qanday sodir bo'lishini aniq ko'rsatib beradi …
Bu aql bovar qilmaydigan amaliyot bo'lib, unda har kim o'z xazinalarini topadi.
Shoshmang, o'z ishingizga sho'ng'ing, undan maksimal darajada foydalaning.
Amaliyotingizdan rohatlaning!
Tavsiya:
Art -terapiya. "Tuyg'ular Ustozi" Mashqlari
Hissiy aql - bu o'z his -tuyg'ularingizni va atrofingizdagilarni anglash va tushunishda ishtirok etadigan aqliy qobiliyatlar guruhi. Hissiy intellekti yuqori bo'lgan odamlar o'z his -tuyg'ulari va his -tuyg'ularini, boshqa odamlarni yaxshi tushunadilar, hissiy sohalarini boshqaradilar, shuning uchun jamiyatda ularning xulq -atvori moslashuvchan bo'ladi va ular boshqalar bilan muloqotda o'z maqsadlariga osonroq erishadilar.
Shaxsni O'rganish Metodologiyasi "Uy Daraxti-odam"
Shaxsni o'rganish usuli "Uy daraxti-odam" kattalar uchun ham, bolalar uchun ham mo'ljallangan, guruhli tekshirish ham mumkin. 1948 yilda J. Buk taklif qilgan metodika shundaki, mavzu uy, daraxt va odamni chizishi kerak. Muallif chizish uchun moslamalarni tanlashni ular har bir mavzuga tanish bo'lganligi, chizish uchun eng qulayligi va nihoyat, boshqa ob'ektlarga qaraganda erkinroq og'zaki ifodalarni rag'batlantirishi bilan asoslaydi.
Art -terapiya. "Muqaddas Nikoh" Mualliflik Metodologiyasi
Kasb -hunar yo'lim davomida, san'at va qum terapiyasi bo'yicha terapevt sifatida sertifikat olgandan so'ng, Jungian tahlilining yordami bilan ruhiy chuqurlikni o'rganib, odamlarga yordam berib, men o'z yo'limda turibman, bu erda men haqiqatan ham o'z tajribam bilan bo'lishmoqchiman.
Shaxsiy Hayot Traektori Yoki "hayot Chizig'i Texnikasi"
Odamlar qo'llaridagi "hayot chizig'i" bo'ylab kelajakni bashorat qilish uchun palmistlarga borishga tayyor. Ammo ular o'z hayot yo'llarining traektoriyasini o'rganib chiqib, kelajak hayotini bashorat qilibgina qolmay, balki taqdirini qandaydir tarzda tuzatishga ham yordam berishiga e'tibor berishmaydi.
Hayot Yo'lining Beshta Cho'qqisi. Vladimir Karikash Maqolasi
Maqolada asosiy psixofizioterapiya uslubiga nafaqat mijozning hissiy tajribasini, balki uning chegaralarini kengaytirish qobiliyatini ham kiritish mumkin. asosiy o'ziga xosliklar, ya'ni o'zi haqidagi ba'zi barqaror fikrlarni qayta ko'rib chiqish qobiliyati .
