Haqorat! Foydalanish Bo'yicha Ko'rsatmalar

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Shikoyat haqida !!! Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar!

Bir gap bor: "Ular xafa bo'lganlarga suv olib ketishadi!" Yo'q … umuman emas va har doim emas! Keling, buni tushunishga harakat qilaylik va kim kimni va nima tashayotganini tushunishga harakat qilaylik!

Shikoyatlar juda silliq mavzu, juda ko'p qirrali va bahsli!

Achchiqlanish, albatta, bolalikdan, shuning uchun aytganda, sizning keyingi barcha shikoyatlaringizning asosidir! Va umuman olganda, siz qanchalik ta'sirchan va ta'sirchan ekanligingiz, ya'ni sizni qanday xafa qilganingiz va nima uchun (bu ham muhim) shakllanishi!

Va eng ko'p uchraydigan huquqbuzarlik, ko'pchilik uchun butun umrning huquqbuzarligi - bu ota -onasiga qarshi jinoyatdir. Aynan o'sha chirigan va unib chiqqan kartoshka (huquqbuzarliklar haqidagi masal) o'zingizni, jamiyatni va umuman olamni idrok etishingizni buzadi va buzadi!

Men o'z yo'limni psixologiyada, professional yo'lda boshlaganimda, o'zim bilan, shikoyatlarim bilan ishlashni boshladim. Va ularning soni juda ko'p edi!

Men o'zimni ozod qilish, qo'yib yuborish va barcha kartoshka maydonlarini tozalash uchun bir necha yillik o'z ustida ishlashim kerak edi!

Men chindan ham onam bilan og'riqli munosabatlarga ega edim, men otamni hech ko'rmaganman, lekin buvim meni umuman tarbiyalagan!

Lekin men tushundimki, bu shikoyatlar va da'volar mening asosiy langarim va bundan qutulish mening manfaatlarimga to'g'ri keladi! Va men buni qildim … mutlaqo … butunlay … va qaytarilmas!

Men juda ko'p turli xil psixotexnikalarni sinab ko'rdim va nafaqat, balki ba'zi texnikalar meni yanada chuqurlashtirdi, ba'zilari esa chirigan yaraga gips ta'sirini umuman boshqacha tarzda ko'rsatdi!

Men nima qildim? Men gunohkorlarni har qanday usul va usulda kechirishga, kechirishga harakat qildim (va ularning ko'plari bor)! Va bu shikoyatlarni ko'rib chiqish uchun eng tushunarli va qulay vosita! Ammo, qoida tariqasida, mening kechirimim uzoq vaqt davomida etarli emas edi va asta -sekin hamma narsa normal holatga qaytdi!

Menimcha, bu ko'pchilikka tanish!

Chunki kechirish har doim ham qo'yib yuborish emas, balki har doim ham g'azabdan qutilish emas.

Kechirim:

- Birinchidan, men xafa bo'lganimni, qurbon bo'lganimni, azob chekkanimni, men juda kambag'al va baxtsizman, himoyasizman, men yaxshiman, va u … meni xafa qilgan yomon, yomon, aybdor … va boshqalar.

- ikkinchidan, bu siz kechirganlardan ustunlik tuyg'usini beradi! Siz baho berasiz, hukm qilasiz va natijalar asosida hukm chiqarasiz: "Sizni ijro etish uchun afv etish mumkin emas". Siz kimni hukm qilasiz?

Va bu erda, ehtimol, jinoyat nima ekanligini, shon -sharafida, tushuntirish kerakdir!

- Birinchidan, xafagarchilik - bu bosilgan tajovuz, ichkariga qaratilgan tajovuz!

Qachonki norozilik g'azabini ochiq ko'rsatish imkoni bo'lmaganda (masalan, bolalikda), bu his -tuyg'ular bostiriladi, lekin ular yo'qolmaydi, balki to'planib, chirigan va unib chiqadigan shikoyat shaklida ichkariga kiradilar! Shunday qilib, psixomimetik!

Ya'ni, bu barcha norozilik, har qanday tajovuz va ehtimol nafrat o'zini tashqarida namoyon qilmaydi, balki ichkariga yo'naltirilgan va sizni yo'q qiladi … va bu juda og'riqli bo'lishi mumkin. Bu erda omon qolish (moslashish) ning har xil himoya mexanizmlari paydo bo'ladi, aql bovar qilmas og'riq va zaiflik befarqlik zirhlari ostida yashiringan bo'lishi mumkin!

Tasavvur qila olasizmi, bu tuyg'u, g'azab hissi qanchalik vayronkor!

- Ikkinchidan, haqorat - bu manipulyatsiya vositasi! Boshqalarning xohlagan xatti -harakatlariga erishish uchun bunday vosita! Ha Ha aniq!

Biz ko'rdikki, bolalar lablarini qimirlatishadi, xafa bo'lishadi, ota -onalari teginishadi va bolalari uchun hamma narsaga tayyor! Biz shunday manipulyatsiya qilishni o'rganamiz, avval ota -onamiz bilan, keyin esa bu xatti -harakatlar modeli (birinchi holatda bo'lgani kabi) bizning kattalar hayotimizga o'tadi! Bizga biror narsa yoqmaydi, biz xafa bo'lamiz, ota -onalar bizni xursand qilishga harakat qilishadi va biz xohlagan narsamizga erishamiz!

Ya'ni, birinchi qarashda, bu mutlaqo boshqacha shikoyatlar, birinchi holda - bu ojizlik va bosilgan bosqinchilik, ikkinchidan - xohlaganingizga erishish uchun manipulyatsiya!

- Uchinchidan, bu sizning kutishlaringiz, ehtimol ortib borayotgan umidlaringiz, sizning talablaringiz, hamma menga qarzdor bo'lgan pozitsiya. Ota -onalar, er, bolalar, albatta, umuman, atrof -muhit va hokazo. Qarzdorlar ko'p va shikoyat qilish uchun cheksiz maydon bor. Chunki bu ro'yxatdagilarning hammasi ham, negadir (siz tushunmagan) sabablarga ko'ra, ular sizni qarzdor deb o'ylamaydilar, hammasi ham sizning ehtiyojlaringiz va umidlaringizni qondira olmaydi. Va aslida … Ehtiyot bo'ling … Men butun miyani chiqarib tashlayman … Hamma uchun kasal bo'lib qolaman … Men xafa bo'ldim !!!

Bu aloqa buzilishi va mas'uliyatning mutlaq o'zgarishi!

- Ha, xafagarchilikning yana bir tomoni - mas'uliyat! Bu, albatta, mas'uliyat emas, balki mas'uliyatsizlik! Ko'rinib turibdiki, nima umumiy? Ammo agar siz diqqat bilan qarasangiz, unda …

Biror vaziyatni tasavvur qiling -a, men xafa bo'ldim! Men bu haqda hech narsa qila olmayman, men umuman jabrlanuvchiman (psixologiya tilida) va bu vaziyatda menga hech narsa bog'liq emas (menimcha), ya'ni bu mening aybim emas. jinoyat, o'z -o'zidan xato bo'ladi), kimdir (meni xafa qilgan) aybdor, o'z navbatida, bu uning aybi va uning javobgarligi, sodir bo'lgan voqea, men bilan sodir bo'layotgan voqealar, mening barcha azoblarim va ehtimol muvaffaqiyatsizliklarim. Kelajak!

Ulanish bormi? Kim o'ylaydi, masalan, sizning ota -onangiz aybdor, sizning hayotingizda biror narsa yaxshi ketmaydi, yoki siz to'g'ri tarbiyalanmagan yoki noto'g'ri sevilgansiz, yoki siz to'g'ri seva olmaysiz va ta'lim bera olmaysiz?

Men o'zim uzoq vaqt shunday deb o'yladim … Yoqtirmagan, kam rivojlangan, rivojlanmagan … Ammo hozir siz allaqachon katta (yoki katta) odamsiz, vaziyatga, masalan, ota -onangiz bilan boshqacha qarashingiz mumkin! Va men kechirim haqida emas, balki tushunish haqida … Xabardorlik, hozir aytish moda bo'lganidek.

Nega onam otam bilan ishlamadi, nega u haqida hech qachon gapirishni xohlamadi, nega uning taqdiri hal bo'lmadi, nega umuman yashashni va tarbiyam bilan shug'ullanishni xohlamadi, nega u menga kerak emas edi? ? Vaziyatga xafa bo'lgan bola pozitsiyasidan emas (albatta, bu achinarli) emas, balki xaridor qarzdor bo'lgan iste'molchi va egoist pozitsiyasidan emas, balki oddiy odamiylik bilan qarashga harakat qiling!

Va kim uni yaxshi ko'rar edi va buvisi va bobosi o'rtasidagi munosabatlar qanday edi va u xohlagan bola edi, balki xohlardi, lekin qanday qilib bilmas edi, yoki u juda yosh va qo'rqqan edi, va aytadigan hech kim yo'q edi. o'rgating, balki uni burchakka haydab yuborishgandir, balki u sizdan ham katta qurbonmi?

Qanday hukm qilish mumkin? Axir siz hamma narsani bila olmaysiz va bu vaziyatda xolis bo'la olmaysiz. Har kimning tug'ilish travmasi bor va ularni farzandlaringizga topshirish yoki ular bilan xayrlashish sizning tanlovingiz, bu sizning vakolatingiz va sizning kuchingizga bog'liq!

Shunday qilib, do'stlarim, o'zingizni shikoyatlardan ozod qiling, ular har qanday odamning hayotini zaharlaydi! Bolalikdagi shikoyatlardan voz keching, vaqt keldi, o'z tarixingizni qayta ko'rib chiqing, unga bo'lgan munosabatingizni qayta yozing!

Xafa bo'lish odatingizni tushuning, odatda nima uchun xafa bo'lganingizni kuzatib boring:

- siz biror narsani bostirasiz, norozilik bildirishdan qo'rqasiz, lekin siz endi bola emassiz, o'z fikringizni bildirishni va o'z huquqlaringizni himoya qilishni o'rganish vaqti keldi va o'zingizni ichkaridan yo'q qilmang! Javob berishni, kurashishni, himoya qilishni boshla! O'zingizga va atrofdagilarga halol bo'ling, shunda sizni ishontirib aytamanki, yashash, erkin nafas olish, siz kamroq kasal bo'lasiz va kayfiyatingiz yaxshilanadi! Urunib ko'r!

- agar siz manipulyatsiya qilish uchun xafa bo'lsangiz! Ochiq harakatlar orqali muzokara qilishni, muammolarni hal qilishni va xohlagan narsangizni olishni o'rganing! Va ular juda ko'p! O's!

- va, albatta, mas'uliyat, har qanday vaziyatda ham javobgarlik ikki davlat zimmasiga yuklanadi, siz uning to'laqonli ishtirokchisiz va sizniki to'g'ri va yaxshi, aslida har doim ham shunday emas. Afsuski, biz narsalarga xolis qarashni bilmaymiz, bu har doim sub'ektiv nuqtai nazar, lekin sizning tanlovingiz kabi murosalar ham bor.

Hech qanday umidsiz vaziyatlar yo'q, ba'zida sizga bu chiqish yoqmasligi mumkin va bu sizning mas'uliyatingiz va sizning tanlovingiz! Siz endi bola emassiz va o'z hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olasiz, unda nima sodir bo'layotgani muhim! Qarzdorlarni qo'yib yuboring, nihoyat erkin nafas oling !!! Axir, mas'uliyat - bu erkinlik!

Ammo bu boshqa hikoya.

Umid qilamanki, men xafagarchilikni tushunishga oydinlik kiritdim!

Va bu maqola sizga nima uchun xafa bo'lganingizni va undan nimani olganingizni aniqlashga, xafa bo'lishni davom ettirishni, xafa bo'lishni va bu odatlaringizni (dasturlarni) farzandlaringizga o'tkazishni xohlaysizmi yoki yangi odatni, hayotni rivojlantirishni boshlashingizni aniqlashga yordam beradi. erkin hayot, o'z hayoting, haqorat va ayblovlarsiz yasha!

Va men o'ylagandek: "hammasi seniki"!