2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Xavotir - bu to'xtatilgan qo'zg'alish. To'liq tezlikda yirtib tashlagan kranni to'xtating.
Siz ketmoqchi bo'lgan paytlarni eslang. Narsalar yig'ildi, hujjatlar yig'ildi, mehmonxonalar topildi, yo'l aniqlandi, transferlar aniq, lekin signal o'chmaydi. Parvoz oldidan kechasi uyqusiz o'tadi va ertalab, xotirjam ko'rinishni xohlasa ham, bu sizni chindan ham hazillashtiradi. Nega tashvish bor?
tashvish - bu bostirilgan qo'zg'alishga tananing javobi
Sizning fikrlaringiz samolyotda, uchrashuvda, siz uchun muhim muzokaralarda, va tanangizni bu erda saqlash uchun sizga katta kuch kerak. Bu to'xtatilgan qo'zg'alish - tashvish.
Agar siz o'zingizni tashvishga solayotgan bo'lsangiz, o'zingizdan qanday "harakat" ni ushlab turganingizni so'rang. Hozir o'zingizni qaerga qo'ymayapsiz?
O'zingizni to'xtatishdan boshqa nima qilmoqchisiz?
Tushunishning birinchi ko'rinishida tashvish tusha boshlaydi va to'siq qo'yilgan hayajon harakat uchun chiqariladi.
energiya ko'tarilgan narsani qila boshlashingiz bilan muvozanat tiklanadi
Xavotir yo'qoladi va siz davom eta olasiz.
Tavsiya:
Sizni Tashvishga Solayotgan 5 Belgi - Anksiyete Alomatlarining Kuchayishi - Xavotir - Xavotir
Bilasizmi, tashvish tufayli o'zingizni baxtli his qila olmaysizmi? Sizni bu erda va hozir bo'lishga, hayotdan zavqlanishga, kuchingiz va kuchingizni yo'qotishga, hayotingizdagi eng katta xarid yoki eng muhim voqeadan zavqlanishingizga to'sqinlik qiladigan bu hissiyot.
Xavotir Va Bostirilgan Istak. U Qanday Ishlaydi?
Nevrozning kelib chiqishi. Ichki to'qnashuv = nevroz? Ichki ziddiyat, aslida, nevrozning asosi emas, balki shaxsiy o'sish uchun imkoniyatdir. Nevrozning rivojlanishining asosi ichki ziddiyat emas, va umuman o'z -o'zidan to'qnashuv emas ziddiyatni erta yarashtirish.
Xavotir Uchun O'z-o'ziga Yordam
Sizning e'tiboringizni jalb qilmoqchi bo'lgan birinchi narsa shundaki, har qanday stress (hatto ijobiy) ham tashvishlarni kuchaytiradi. Jiddiy va vaziyatli stress paytida tashvishlanish odatiy holdir. Bu erda sizning xohishingizga ko'ra stabilizatsiya usullari yordam beradi:
Xavotir Nihoyat Qachon Tugaydi?
"Xavotirdan butunlay qutulish" so'rovi bilan terapiyaga kelish, Bigfootni ko'rishni umid qilib, arxeologik muzeyga borishga o'xshaydi. Qiziqarli, hayajonli, lekin afsuski) Bu imkonsiz fantaziya, masalan, yoz hech qachon o'tmasin.
Qanday Qilib Sahnaga Chiqish Kerak - Biz Hammamiz Bir Sanada Bilamiz, Lekin Biz Qachon Chiqish Qilamiz
Siz uchrashuvga keldingiz. Ular chiroyli kiyingan, suhbat uchun mumkin bo'lgan mavzular haqida o'ylashgan, kechani qanday tugatish haqida o'ylashgan … Siz bir -biringizni tabassum bilan kutib olasiz, stolga o'tirasiz yoki sayr qilasiz va mavhum mavzularda suhbatni boshlaysiz, shunda noqulaylik va taranglikni yumshatasiz … Va har birimizning boshimizda sherik haqida qandaydir taassurot paydo bo'lgan.
