2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'z-o'zini hurmat qilish zamonaviy jamiyatda chuqur ildiz otgan. Mantiqan, o'z-o'zini hurmat qilish-bu o'zingizga bo'lgan baho. Va bu erda "o'z" so'zini tushunish muhimdir.
Bola - bu dunyoga toza va ochiq kelgan Tabula rasa. Hali o'zi haqida hech qanday tajriba, bilim va tasavvurga ega bo'lmagan holda, u o'zini birinchi sotsial-oilasida topadi. Bola uchun oila o'ziga xos qadriyatlar, qoidalar va urf -odatlarga ega bo'lgan, o'ziga xos "yaxshi va yomon" bo'lgan kichik olamga aylanadi.
Rivojlanishning dastlabki bosqichida bola o'ziga xos sof o'zini namoyon qiladi, xurofot va qoidalardan xoli, hali o'zi haqida hech qanday tasavvur yoki bilimga ega emas. Asta -sekin, yaqinlari qurshovida, yordami va ular orqali bola bu dunyo qanday ishlashini va unga qanday munosabatda bo'lishini o'rgana boshlaydi. Chaqaloq uchun dunyo - bu ona va dadadir va uning reaktsiyasi ota -onasining javobi ekanligini tushunish kerak. Ota -onalarning bolaga aytadigan so'zlaridan boshlab, ular bir vaqtning o'zida QANDAY va NIMA bilan tugaydi. Shunday qilib, tashqi olam va o'zini idrok etish tizimi oilada shakllanadi.
Albatta, bolaning shaxsiy fazilatlari ham ma'lum rol o'ynaydi, lekin, o'zimizga bo'lgan munosabatimiz, shaxsiy tajribamiz va boshqalar bilan bo'lgan munosabatlarimiz tufayli shakllanadi. Yosh cheklovlari tufayli bola hali vaziyatni baholay olmaydi yoki qandaydir tarzda tanqidiy hal qila olmaydi. Shuning uchun, kattalar aytgan deyarli hamma narsa va oilada sodir bo'layotgan voqealar yagona mutlaq haqiqat sifatida qabul qilinadi. Obrazli qilib aytganda, qandaydir "yozuv" mavjud: men kimman, men kimman.
O'z-o'zini baholash kontseptsiyasiga qaytsak, O'ZINI baholash yo'q deb aytardim. Bir paytlar biz eshitgan, ishongan va qabul qilgan narsa bor: men haqimda menga aytilgan narsaman. O'zimiz va hozirgi qiyinchiliklarimiz haqidagi fikrlarimizni hal qila boshlaganimizda, biz tez -tez o'tmishga qaytamiz, u erda biz hal qila olmagan tugunlarga duch kelamiz.
Bu, albatta, shaxsning tabiiy o'smirlik rivojlanishi haqida emas, qachonki, bola jamiyatda birinchi qiyinchiliklarga duch kelsa, o'z shaxsiyatini himoya qilishni o'rgansa, o'z chegaralarini egallasa, mustaqillik va mas'uliyat tajribasiga ega bo'lsa. O'ziga past baho haqida gapirganda, men turli sabablarga ko'ra yo'qolgan pok men haqida gapiraman. Tug'ilganligi sababli o'zini qadrini yo'qotdi. Men va men qadrliman.
Ideal ota -onalar bilan qandaydir ideal bolalik bor deyish noto'g'ri bo'ladi. Biroq, ba'zilar uchun bolalikdagi qiyinchiliklar uzoq xotiralarga, kimdir uchun esa- bolalik tajribasining o'sha qismiga aylanib, ular bilan uchrashishni istamaydi, lekin oqibatlari hali ham o'z his-tuyg'ularini buzishi va zaharlashi mumkin. o'zini anglash ….
Bessel van der Kolkning aytishicha, travma - bu o'tmishda sodir bo'lgan voqea emas, balki bu tajribalar ongda, miyada va butun vujudda qoldirgan izdir. Bu iz odamning hozirgi paytda omon qolish qobiliyatini butunlay o'zgartiradi.
Yaxshi xabar shundaki, inson nafaqat uning o'tmishi. Odatdagidek o'z imidjingizga va dunyo haqidagi tasavvuringizga shubha qilish qobiliyati odamni boshqa darajaga olib chiqishi mumkin. Qachonki siz o'tgan tajribangizdan ko'ra kattaroq va kuchliroq ekanligingizni anglasangiz. Agar siz hali bu haqda bilmasangiz ham.
Tavsiya:
Yo'qotish Va Qayg'u. Jabrlanganlar Va Yordamchilar Uchun Maqola, O'z-o'ziga Yordam Va Terapiya
Yo'qotish va qayg'u. Jabrlanganlar va yordamchilar uchun maqola, o'z-o'ziga yordam va terapiya Maqola yo'qolganlar, yaqinlarini qo'llab -quvvatlash va yordamchi kasb vakillari uchun yozilgan. O'lim, ajralish, munosabatlarning uzilishi, ijtimoiy va moliyaviy "
O'ziga Past Baho: Sabablari, Belgilari, Inson Hayotiga Ta'siri. Bunday Vaziyatda Nima Qilish Kerak?
Amaliyotimda men doimo mijozlar menga beradigan savolga duch kelaman: "Nega odamlar menga shunday munosabatda bo'lishadi, o'zimni hurmat qilishda nima yomon?" Birinchidan, o'z-o'zini hurmat qilish printsipi nima ekanligini aniqlaylik.
Barqaror, Past Baho
Borgan sari, odamlar atrofdagilarning ahvolini to'liq tushunmaydilar, hatto umuman tushunmaydilar. Bolaligimda, nega odamlar boshqacha harakat qilishyapti, mendan farq qilishini tushunolmaydilar, deb o'ylardim. Bu boshqalarni ular kabi qabul qilish va anglash yo'lining boshlanishi edi.
O'zini Past Baho Berishning Asosiy Belgilari
QANDAY O'ZINGIZNI O'ZINI TAHMIN QILISHINGIZ MUMKIN? Mana asosiy belgilar: O'zingizni boshqalar bilan solishtirish odati. Va ularning foydasiga emas. O'zini ayblash va o'zini achinish hissi. Har doim kechirim so'rang. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu sizning aybingiz tufayli sodir bo'lganga o'xshaydi.
O'zingizga Past Baho Berishni Qanday Engish Kerak
Ko'pincha, past yoki beqaror o'zini o'zi qadrlash odamning psixologik muammolarining asosiy sababi sifatida aniqlanadi. Bunday tashxis qo'ygandan so'ng, adashish qiyin. "Bu haqda nima qilish mumkin?" Degan savol tug'ilishi tabiiy. Qanday qilib o'zingizga hurmat va ishonchni oshirish mumkin, o'zingizga bo'lgan ishonchni qanday tiklash mumkin, o'zingizga qanday ishonish mumkin?
