Yig'lashning Afzalliklari

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Yaqinda men ikki do'stim bilan gaplashdim va ajablanarlisi shundaki, ikkalasi ham yig'lashni taqiqlash mavzusini ko'tarishdi. Ko'rinib turibdiki, oddiy va tabiiy narsalar hamma uchun oson emas: shikoyat qilish, biror narsadan xavotirda yoki xavotirda bo'lganingizda qiyinchiliklarni bo'lishish.

Yig'lash - bu ishonch belgisidir.

Yuzaki "rahmat, men yaxshiman" emas, aslida unday emas. Qachonki siz qayg'ularingiz bilan chin dildan baham ko'rsangiz, ular hamma bilan sodir bo'ladi. Ammo siz o'zingiz haqingizda batafsil gapira boshlashingiz bilan qo'rquv paydo bo'ladi:

- Siz mening yig'layotganimni o'ylamaysiz!

Chunki agar men to'satdan yig'layotgan bo'lsam, ular meni yopishi, ismlarimni aytishi yoki hatto rad etishlari mumkin.

Yig'layotgan narsa nima va nega endi biz undan qo'rqamiz?

Bola onasi va uning muhim ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirganda, yig'laydi:

- Onam, yaxshi, onam..

Agar u uning iltimoslarini eshitmasa, u signallarni o'qimaydi.

Yig'lash - yoqimsiz tajribalarni ifodalashning bilvosita shakli.

Agar xafa bo'lish, yig'lash, shikoyat qilish taqiqlangan bo'lsa - xirillashgina qoldi.

Va agar ular g'azabni bosgan bo'lsalar, xo'rsinglar, xo'rlanglar va xo'rlanglar.

Bola, agar bolaligida ota -onasi uning tabiiy ko'rinishlari uchun uyalib, haqorat qilsalar, yig'lashdan qo'rqishni boshlaydi. U yig'laganida, yiqilganda yoki xafa bo'lganida, nimanidir yo'qotdi. Xafa bo'lish, yig'lash yoki shikoyat qilish taqiqlangan. Ular ismlarini aytmadilar va his -tuyg'ularini bo'lishmadilar.

Ammo bu qabul qilingan va almashilgan har qanday tajribani engishga yordam beradi:

- Bu haqiqatan ham og'riqli va achinarli.

- Haqiqatan ham juda qiyin.

- Men sizni qanchalik xafa qilganingizni tushunaman.

- Agar men bilan ham shunday bo'lganida juda xavotirda bo'lardim.

- Sizga qanchalik qiyin.

- Bechora qizim.

Ko'pincha, bola, uning qayg'usiga javoban, eshitadi:

- Yig'lama!

- Shikoyat qilmang!

Ya'ni, xabar: dardingizni, ehtiyojlaringizni, istaklaringizni e'tiborsiz qoldiring.

- Siz uchun yomon narsa yo'q!

Va siz umuman charchamaysiz!

- Va bu umuman zarar qilmaydi!

- Va qo'rqadigan hech narsa yo'q.

Xabar: Barcha his -tuyg'ularingizni va signallaringizni rad eting, ularga ishonmang.

- Meni chalg'itmang, men muhim narsalar bilan bandman, ko'ryapsizmi?

Xabar: siz umuman muhim emassiz, mening ishlarim sizdan va sizning his -tuyg'ularingizdan ko'ra muhimroq.

- Sabr qiling, jim turing va bunday ma'yus yoki baxtsiz ko'rinmang!

Xabar: nafaqat tushkunligingizni tushunarsiz tarzda hazm qilibgina qolmay, balki o'zimizni yaxshi ota -onalardek his qilishimiz uchun o'zimizni mamnun qilib ko'rsatamiz.

Bir do'stim xotiralari va his -tuyg'ulari bilan o'rtoqlashdi:

"Qachonki, uning o'zi yordam, qo'llab -quvvatlashga muhtoj ekaniga ishonmasa. Go'yo siz yordam so'rashga qodir emassiz, qanday qilib bilmayman, menda huquq yo'q. Men yordamga loyiq emasman."

Chunki u bolaligida uning qayg'u va alamlariga javoban eshitgan:

- Sizning og'riqingiz menikidan farq qilmaydi.

- Bunday sharoitda umuman qanday qilib yomon bo'lish mumkin? Boshqalarda yo'q! Siz uyalmaysizmi?

- Siz eng yaxshisini xohlay olmaysiz, sizning ehtiyojlaringiz boshqalardan farq qilmaydi!

- Boshqalarga kerak bo'lmagan narsaga qanday ehtiyoj bor, hamma baribir yaxshi yashamoqda.

- Siz g'alati, siz bizga o'xshamaysiz, siz bema'ni odamsiz.

- Hamma yaxshi ko'rgan narsani sevish kerak. Siz bilan qanchalik qiyin, siz aqldan ozgansiz."

Bolalar bu so'zlardan o'qigan xabarlari:

- Siz musofirsiz, bizniki emas, kerak bo'lganidek emas.

- Siz jirkanchsiz, keting, kasal bo'lib qarab turibsiz.

Natijada, bola o'z tanasidan signallarni bilish qobiliyatini yo'qotadi.

Bir qiz transportda ko'p marotaba hushidan ketib qoldi, chunki u semirib ketganini, isitmasi, ko'zlari qorong'i tushayotganini, oyoqlari bo'shashayotganini va o'zini yomon his qilayotganini sezmagan. Va u o'z tanasiga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lganda, u darhol o'z -o'zidan g'amxo'rlik qila boshladi. Issiq - paltosini echib oling, tiqilib - xonadan chiqing. Va endi hushidan ketish yo'q.

Shuningdek, ular o'z his -tuyg'ulariga e'tibor bermaslikni o'rganadilar. Ularni boshqalardan yashirish uchun, ular ba'zan o'zlari uchun qanchalik qiyinligini anglamaydilar. Va, albatta, bunday odam uchun o'zini qadrli va sevgi, g'amxo'rlik, e'tiborga loyiq deb hisoblash juda qiyin.

Shuning uchun men tantanali ravishda e'lon qilaman:

- Nola - muqaddas!

- Yig'lash yoqimli va foydalidir.

- Ko'pchilik buni qilishni yaxshi ko'radi, shunchaki tan olishmaydi, bu moda emas.

- Qo'ying - qila olasiz!

- Va hatto kerak.

Yig'lash yig'lash kabi foydalidir, bu zo'riqishni ketkazishga, negativlikni yo'qotishga, tinchlanishga va hayotdan zavqlanishni qaytadan boshlashga yordam beradi.

Yig'lash taqiqlanganlar, keyinchalik o'qimay, keyin xohlamasalar ham, endi yig'lay olmaydilar. Axir, ko'z yoshlari og'riq va qayg'uni ifodalashga, ulardan qutilishga yordam beradi. Ammo siz buyruq bilan yig'lay olmaysiz, lekin nola qilish osonroq, siz nafasingiz ostida gumburlayapsiz.

Shikoyatlar asta -sekin ichidagi og'riqlarga yordam beradi. Bunday tarbiyadan ichkarida himoyalanish bilan o'ralgan ko'plab yopiq, og'riqli og'riq o'choqlari hosil bo'ladi. Ular bu og'riqni ongiga yo'l qo'ymaydilar. Va agar siz yig'lay boshlasangiz, asta -sekin ularga etib borasiz.

Albatta, siz uzoqqa bormasligingiz kerak. Hayotdan shikoyat qilish va har doim yig'lash o'rtasida ma'lum chegara bor.

Agar faqat yig'lab, hech narsa qilmasangiz - bu Jabrlanuvchining pozitsiyasi. U har doim atrofdagi odamlarda ma'lum his -tuyg'ularni uyg'otadi. Zolim javob berganlar g'azablanishadi. Qutqaruvchiga birinchi bo'lib hamdardlik bildiradiganlar, keyin esa g'azablanishadi.

Shunday qilib, agar ular sizga tez -tez g'azablanishsa va siz doimo g'iybat qilyapsiz deb aytishsa, bu haqda o'ylash kerak.

Ammo qiyin paytlarda yordam so'rash, keyin oyoqqa turish va muammolaringizni o'zingiz hal qilish odatiy holdir.

Shunday qilib, agar siz yig'lamoqchi bo'lsangiz, tinglashga tayyor, hamdard odamni topishingiz kerak.

Va nima haqida yig'lay olmaysiz, qayg'urmaysiz, shikoyat qila olmaysiz deb o'ylaysizmi?

Yoki kimgadir g'azablanish uchunmi?

Agar bunday odam qo'lida bo'lmasa, siz o'zingizga hamdard bo'lishingiz mumkin.

O'zingizni tinglang, keyin o'zingizga ayting:

Azizim, senga oson emas. Men senga juda hamdardman, azizim.

Siz aqlli odamsiz, shuning uchun siz u bilan yaxshi shug'ullana olasiz. Ammo xohlasangiz, hozir yig'lay olasiz yoki g'azablanasiz.

Men sen bilan. Men yaqinman. Men doim sen bilan bo'laman.

Bu menga yordam beradi.

Ananyeva Naomi Aleksandrovna