2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Antropologlarning aytishicha, g'azab hamma uchun odatiy holdir. Ya'ni, butun dunyodagi barcha millat va elat vakillari g'azabga botadilar. G'azab nima va u qaerdan kelib chiqadi?
G'azab - bu norozilik hissi va odatda dushmanlik bilan bog'liq kuchli tuyg'u yoki tajriba bo'lib, u g'azab va og'riqdan kelib chiqadi. G'azabda nafaqat his -tuyg'ular, balki tana, ong, iroda va inson hayotidagi biron bir voqea ham ishtirok etadi.
Bu erda tadbir muhim ahamiyatga ega. Biz: "besh daqiqadan keyin g'azablanaman", deb ayta olmaymiz. Voqea umidsizlik, asabiylashish, og'riq, umidsizlik, umidsizlik, rad etish hissi, chalkashlik va boshqalarni keltirib chiqaradi. G'azab bularning barchasiga reaktsiya. Biz ko'pincha bu his -tuyg'ularning barchasini g'azab deb ataymiz.
Qoida tariqasida, g'azab bizni odamga, joyga va unga sabab bo'lgan narsalarga nisbatan yoqtirmaslikka olib keladi. Sevgi bizni odamga jalb qiladi, g'azab bizni qaytaradi.
Qachonki biz g'azabni his qilsak, miyamiz ishlaydi, bundan ancha oldin turli xil fikrlar paydo bo'la boshladi, shuningdek tanamiz adrenalin ishlab chiqaradi. Gormonlar yurak urishini rag'batlantiradi, qon bosimini oshiradi, o'pka va ovqat hazm qilish traktining ishini faollashtiradi, bu esa odamlarning g'azabini qo'zg'atadigan umumiy hayajon va kuchlanish holatiga olib keladi. Aynan mana shu jismoniy o'zgarishlar, g'azab odamni shunchalik egallab oladiki, u bunga dosh berolmaydi. Ya'ni, biz boshdan kechiradigan g'azablanish holati 3 komponentga bo'ysunishi mumkin: his -tuyg'ular, fikrlar va tanadagi jismoniy o'zgarishlar. Bundan tashqari, g'azab biz aytayotgan va qilayotgan ishimizga ta'sir qiladi.
Aniqlik kiritish kerakki, biz o'z his -tuyg'ularimizni va tanamizning bezovta qiluvchi hodisalarga qanday munosabatda bo'lishni bilmaymiz, lekin biz o'z fikrlarimizni, sodir bo'layotgan voqealarni qanday izohlash va idrok qilishni boshqarishni o'rganishimiz mumkin.
G'azab har doim bizga kerak bo'lmaganidek munosabatda emasligimizni his qilganda paydo bo'ladi. G'azab adolatsizlikka bo'lgan munosabat sifatida o'zini hissiy, fiziologik va intellektual to'liqligida namoyon qiladi.
Nega biz boshqalarning xatti -harakatlaridan nafratlanamiz? Chunki biz ular bizga to'g'ri munosabatda emasligini his qilamiz. Bu do'st, sevgilisi, qizi bilan bog'liq emas (biz ma'lum bir vaziyatda qanday rol o'ynashimizga bog'liq). Nima uchun ular ishlamasa, biz narsalarni tashlaymiz? Chunki ular bizni xafa qilishlariga ishonamiz.
G'azab yomon emasligini ham tushunish kerak. Bu bizning adolatsizlik tuyg'usini va unga erishish istagimizni ko'rsatadi. Bu bizning adolat, halollik, olijanoblikka intilishimiz.
Nega bizga g'azab kerak?
G'azab odamga adolatsiz va noto'g'ri hamma narsaga qarshi faol va konstruktiv harakat qilishga undash uchun beriladi. Biroq, bizning g'azabimiz har doim ham qonunbuzarlik va jinoyatga qaratilgan emas. Biz o'z nafsimizni ko'proq boshqaradigan bo'lsak, biz har safar biror narsa bizni xohlamaganimizda g'azablanishga moyil bo'lamiz. Qachonki biz adolatni ko'rsak, g'azab bizni sevgiga asoslangan ijobiy harakatlarga undashi kerak.
Tarixda adolatsizlikdan g'azab odamlarni tizimlarni, qonunlarni o'zgartirishga, huquq izlashga va boshqalarni o'zgartirishga majbur qilganida, buni tasdiqlaydigan ko'plab dalillar mavjud.
Qachonki biz o'zimizni norozi his qilsak, g'azab - diqqat uchun qizil signaldir. Va biz keyingi harakatlar haqida o'ylashimiz kerak. Ba'zida bu harakatlar o'zimizga zarar etkazishi mumkin.
Davomi bor…
Genri Chepmanning "Sevgining boshqa tomoni" kitobi asosida.
Tavsiya:
Dangasalikni Qanday Engish Mumkin. Qanday Qilib Abadiy Dangasalikdan Qutulish Mumkin. Oddiy Harakatlar
Dangasalikning sabablari nimada? Ushbu patologik harakatsizlik bilan qanday kurashish mumkin? Aslida, dangasalikni ikkita muammoga bo'lish mumkin - motivatsiya muammosi va irodali muammo. Xo'sh, motivatsiyaga nisbatan dangasalikning asosiy sabablari nima bo'lishi mumkin?
G'azab, G'azab, G'azab Va Qasos. Ota -onalar O'zlarining Salbiy Fikrlarini Qaerdan Olishadi?
G'azab - bu asosiy, ya'ni tug'ma his -tuyg'ulardan biridir, uning mohiyati, birinchidan, mening chegaralarim qandaydir tarzda shunchaki buzilmagani, balki qo'pol tarzda buzilganligini bildirish, ikkinchidan, bu bosqinchilikka munosabat bildirishdir.
Eng Yaxshi Do'st / Yigit Bilan Janjallashish. Qanday Qilib Tuzatish Kerak? Qanday Qilib Munosabatlarni Qaytarish Mumkin?
Siz do'stingiz yoki qiz do'stingiz bilan muloqotni to'xtatdingiz, siz zerikdingiz va siz birinchi yozolmaysiz (yoki qo'ng'iroq qila olmaysiz) - nima qilish kerak? Do'stlik, hatto katta yoshda ham, yaqin munosabatlardir. Har bir insonning kamida ikkita yaqin do'sti bo'lishi kerak.
Qanday Qilib Men Butun Dunyoni Buzolmayman? Yoki G'azab, G'azab, G'azab Va G'azab Haqida Gapiraylik
G'azab qanday tuyuladi va u bilan nima qilish kerak? G'azabning spektri juda katta - avval biz norozilikni, keyin tirnashni, keyin g'azabni, keyin g'azab va g'azabni his qilamiz. G'azab va g'azab endi shunchaki his -tuyg'u emas, balki ta'sir.
G'azab Va Nafratdan G'azab, G'azab Va G'azabgacha
Tashqi tomondan, g'azab - bu juda kuchli ta'sir, uning namoyon bo'lishini kuzatish aloqa ishtirokchilari uchun uning vayronkorligi xayolotini keltirib chiqaradi. Biroq, g'azab, birlashuvchi munosabatlar ichida xohlagan narsangizni olish funktsiyasini bajaradi.
