2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Siz tez -tez odamlarning dangasa ekanini aytishingiz mumkin, shuning uchun ular o'z vaqtida kerakli ishni qilishga vaqtlari yo'q, ishlar keyinga qoldiriladi, umuman biror narsa qilish juda dangasa, yoki buning natijasida biror narsa qilish mumkin emas ahmoq dangasalik”va boshqalar shu ruhda. Men bilaman, bu ko'pchilik uchun og'riqli mavzu. Men uchun bu muammoning mohiyatini tushunmagunimcha, uzoq vaqt davomida og'riqli joy edi.
Men tez -tez ko'ramanki, ko'p hollarda muammoning mohiyatini kam odam tushunadi va ko'pincha hayot muammolari "dangasalik" bilan bog'liq. Agar siz dangasalik bilan odam nimani nazarda tutayotganini batafsil o'rganishni boshlasangiz, sizning boshingizdagi hamma narsa ko'pincha bitta uyaga aralashib ketishi aniq bo'ladi. O'z navbatida, men qanday qilib odamlarning tushunchalarda chalkashib ketayotganini, hodisalarning mohiyatini tushunmayotganini ko'raman, shuning uchun ham narsalarni tartibga solish, narsalar haqidagi o'z qarashlari bilan bo'lishish va tizimdagi ma'lumotlarni muntazam ravishda parchalash istagi paydo bo'ldi. javonlar
Keling, "dangasalik" bilan bog'liq vaziyatlar printsipial ravishda nima ekanligini tushunaylik:
1 Agar siz hech narsani xohlamasangiz, "istash" istagi bo'lmaydi.… Istak yo'q yoki juda kam. Nega bu sodir bo'lyapti?
Ko'pincha ota -onalar bolaligida o'z xohish -istaklariga, xohishlariga va ehtiyojlariga e'tibor bermay, bolaning motivatsiyasini bostiradilar va o'zgartiradilar. Kimningdir qo'lidan kaltaklangan, kimgadir deyarli har bir harakatida "yo'q, yomon, tepaga chiqma, tegma" deb aytilgan va shu tariqa boladan ko'plab taqiq va ijtimoiy cheklovlar bilan itoatkor qulni tarbiyalagan. Va bunday salbiy tarbiya natijasida balog'at yoshida asosiy motivatsiyaning etishmasligi shakllanadi. Bunday o'zgarishlar ham psixika darajasida (ruhiy energiya tugaydi), ham fiziologiya darajasida sodir bo'ladi (miyaning asosiy motivatsiyasi uchun mas'ul bo'lgan qismlari va sohalari, chunki xohish kuchsiz bo'ladi.
Bunday holda, miyaning asosiy motivatsiyasi uchun javobgar bo'lgan joylari ishlashiga ishonch hosil qilish kerak, shunda hamma narsa yaxshi bo'lganda, psixika to'g'ri holatga qaytadi. Maqsadlarni belgilash va ularga erishish istagi tabiiy bo'lganligi sababli, bunga turtki nafaqat ongli ravishda, balki ruh va tananing tubidan shakllandi. Shunda hayot yoqimli va to'laqonli bo'ladi.
2 Ba'zida dangasalik yiqilib tushganda, ba'zi hollarda - bu erda bir nechta variant mavjud. Bir tomondan, ruhiyat variantlarni hisoblab chiqadi va natijada odam shug'ullanmoqchi bo'lgan faoliyat bilan shug'ullanishning hojati yo'q (bu resurslarni isrof qilish yoki hech qaerga energiya sarflamaslik mumkin) va ruhiyat shunchaki " dangasalikni yoqadi ", chunki uning nuqtai nazaridan odam bilan shug'ullanmoqchi bo'lgan narsa mantiqsizdir.
Boshqa tomondan, dangasalik o'zini ruhiy kasallik sifatida namoyon qilishi mumkin. Negadir, vaqti -vaqti bilan odamlar "agar ular dangasalikni bas qilsalar", deb o'ylashadi, keyin hammasi yaxshi bo'ladi. Lekin qanday xohlasak ham, hamma narsa o'z -o'zidan hal qilinmaydi. Dangasalik - bu ongning odati va yillar davomida u sizning boshingizda chuqur va mustahkam o'sadi.
Odamlar faqat sirtiga, dangasalik oqibatlariga qaraydilar. Chuqur o'rganish va dangasalik sabablarini ko'rishning o'rniga, muammoni hal qilish mumkin bo'lgan narsani olib tashlang. Va o'zingizni majburlashning hojati yo'q, o'zingizni intizom bilan qiynoqqa solishingiz, o'zingizni erta tongda turishga majburlash, o'zingizni qattiq rejalarga siqish, kuch bilan biror narsa qilish kerak bo'lmaydi. Va shu bilan birga, siz juda samarali bo'lishingiz va pul, biznes, jinsiy aloqa, munosabatlar va umuman hayotda yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin, buning uchun siz dangasalik sabablarini aniqlab olishingiz kerak.
3 Odam nimani xohlashini biladi, buni qanday amalga oshirish mumkinligini tushunadi, qobiliyat va kerakli ko'nikmalar bor, lekin negadir u buni qilmaydi va natijalarni birlashtiradi.… Bunday holda, sabotajning o'zi sodir bo'ladi.
Sabotaj muammosining o'zi - bu diqqat va kuchni yo'naltirish muammosi (sizning kuchlaringiz kerak bo'ladigan narsaga emas, balki chalg'itishga, shubhalarga, ichki qarama -qarshiliklarga, sizning boshingizda sodir bo'layotgan narsaga va sizning energiyangiz shu narsaga qo'shiladi).
Odamlar odatda bu muammoni qanday hal qilishadi? Ba'zilar o'zlarini majburan o'zlarini tortishga, zo'riqishga va oxir -oqibat nimadir qilishga, o'zlarini kuchsizlantirishga yoki dushanba kuni yashashni boshlashni o'ylaydilar, natijada charchoq paydo bo'ladi va bu yanada yomonlashadi. Siz o'zingizni majburlamasligingiz kerak, faqat energiyangizning bir qismini bo'shatib, bu energiyani kerakli narsaga yo'naltirishingiz kerak.
4 Boshida tartibsizlik, xohish, rejalar va maqsadlarda tartibsizlik, istaklar kichik va zaif bo'ladi … Bunday holda, siz tebranishingiz, ya'ni xohishlaringiz, maqsadlaringiz va rejalaringizni oshirishingiz va tuzishingiz kerak. Bilim va istaklarni barkamol yaratish va tuzish qobiliyati sizning hayotingiz darajasini, sifatini va tezligini o'zgartirishga olib keladi. Sizning hayotingiz xohishlaringizga mos keladi. Ammo faqat "xohish" mexanizmining o'zi siz uchun to'g'ri va mos tarzda qurilgan bo'lsa.
Ko'p qo'rqishning hojati yo'q va ehtirosli orzu va orzu. Aslida, o'zingizga orzu va xohishlarga ruxsat berib, siz bir nechta qo'shimcha bajarilgan istaklardan ko'ra ko'proq narsani olasiz. Agar sizda ko'p istaklar bo'lsa, unda hayotingiz boshqacha bo'ladi. Istaklaringizga erkinlik berib, siz o'ziga xos va kerakli haqiqatni yaratishga ruxsat berasiz. Siz orzular, orzular va orzularingizga ergashish qobiliyatini qaytarib, baxtli insonga aylanasiz.
5 Agar kuch bo'lmasa, deyarli hamma narsaga kuch yetmaydi - Ehtimol, bu "dangasalik" ning namoyon bo'lishi allaqachon fiziologik asosga asoslangan - tanadagi muammolar, masalan, surunkali charchash sindromi. Bu o'zini doimiy charchoq va ortiqcha ish hissi, oddiy ishlarni bajargandan keyin ham uzoq dam olish, zaiflik, befarqlik, charchoqdan keyin ham o'tmaydigan buzilish sifatida namoyon qiladi. Bularning barchasi surunkali charchoqning belgilaridir. Bu erda o'zingizni majburlash, majburan biror narsa qilish kerak emasligini tushunish muhimdir. Va malakali davolanish kerak. Bu g'alati, lekin ba'zilari tanasi allaqachon tugaganini va umuman energiya zaxiralari tugayotganini sezmaydilar va tushunmaydilar, va bu holatda dangasalik muammoning aysbergining uchi, u faqat ishlaydi himoya mexanizmi sifatida - nima bo'lishidan qat'iy nazar, odam uni yomonlashtirmaydi.
Umid qilamanki, siz uchun dangasalik nima ekanligi va uning namoyon bo'lishining variantlari va xususiyatlari qanday ekanligi, hech bo'lmaganda birinchi taxminda aniqroq bo'ldi. Sizning holatingizda nima bo'layotganini va qanday choralar ko'rish kerakligini allaqachon bilib olasiz. Ammo, agar siz bu muammo bilan shug'ullanishingizga amin bo'lmasangiz. Yoki sizda ko'nikma va malakalar haqida etarli ma'lumot yo'q bo'lsa, unda professionalga murojaat qilganingiz ma'qul, va siz o'z dangasaligingizni kafolatlasangiz bo'ladi.
Hammasi shu. Keyingi safargacha. Hurmat bilan Dmitriy Poteev.
Tavsiya:
Qanday Qilib Qo'rquvdan Qutulish Va Tashvish Darajasini Kamaytirish Mumkin?
Bu salbiy his -tuyg'ularning namoyon bo'lishi ma'lum bir vaziyat bilan bog'liq bo'lishi mumkin, masalan, imtihon, rasmiylarga qo'ng'iroq, havo reysi yoki metroga sayohat, yoki u hech narsaga asoslanmagan va chuqurlikda paydo bo'lishi mumkin.
Sharmandalikni Qanday Engish Mumkin? Sharmandalikdan Qanday Qutulish Mumkin
Uyat qo'rquvi … Nega biz bu tuyg'uni boshdan kechirishdan qo'rqamiz va har tomonlama undan qochamiz? Va bu oxir -oqibat nimaga olib kelishi mumkin? Qaysidir ma'noda, bu sharmandalikka olib kelishi mumkin bo'lgan barcha holatlardan qochishdir - tahqirlanish qo'rquvi, sizning yo'nalishingizda tanqid olishdan qo'rqish.
Dangasalikni Qanday Engish Mumkin. Qanday Qilib Abadiy Dangasalikdan Qutulish Mumkin. Oddiy Harakatlar
Dangasalikning sabablari nimada? Ushbu patologik harakatsizlik bilan qanday kurashish mumkin? Aslida, dangasalikni ikkita muammoga bo'lish mumkin - motivatsiya muammosi va irodali muammo. Xo'sh, motivatsiyaga nisbatan dangasalikning asosiy sabablari nima bo'lishi mumkin?
Qanday Qilib Farovonlikni Topish Mumkin Yoki Qanday Hayot Qonunlariga Rioya Qilish Kerak
Qanday bo'lmasin, har bir kishi ongli ravishda yoki ongsiz ravishda hayotdagi ba'zi printsiplarga, qoidalarga yoki qonunlarga amal qiladi. Bu erda men kamtarona qarzga olingan "qonunlarni" keltirmoqchiman, menimcha, taniqli odamlardan:
Barcha Muammolar Uchun "qaymoq" - Qanday Qilib Kayfiyatni "moylash" Va Hissiyotlarni "yumshatish" Mumkin?
Kosmetikadan foydalanish qanchalik yoqimli. Bir marta - va sizda na quruq teri, na ko'zlar ostida qora doiralar. Ammo bu zarur - bundan boshqa jiddiy muammolar yo'q. Bir juft banka, uchta shisha. "Krex-pax", "abra-kadabra"
