2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Ota -onalar o'z xohish -istaklari bilan bolalarini hayotning barcha stresslaridan himoya qila olmaydi. Ammo ularning qo'lida bolalarning hissiy yaralarini tezda "dezinfeksiya" qilish va ularning erta shifo berishiga ko'maklashish. Shuningdek, bolalarga yoqimsiz vaziyatlardan qimmatli tajribani o'rganishni o'rgatish onalar va dadalarning vakolatiga kiradi. Psixolog Lyudmila Ovsyanik interfax.by portaliga buning uchun nima kerakligini aytdi.
Farzandingizga salbiy his -tuyg'ularini bildirishga yordam bering. "Yig'lamang!", "Baqirmang!", "Tinchlaning!", "Xavotir olmang!", "Burunning tepasida!" uning his -tuyg'ularini nomlang ("Siz xafa bo'ldingiz / xafa bo'ldingiz / g'azablandingiz / qo'rqdingiz …") va unga bu tajriba mutlaqo tabiiy va normal ekanligini bildiring (masalan, "sizning o'rningizda bo'lgan har bir kishi shunday his qiladi"). Agar bolangiz ko'z yoshlari bilan bo'g'ilib qolsa, yig'lab yuborish tanadagi stress gormonlarining kontsentratsiyasini kamaytiradi. Yig'lash uzoq davom etadi va yengillik keltirmaydi - bir stakan suvni kichik qultumlarda ichishni yoki sekin nafas olishni taklif qiling, ekshalatsiyani va undan keyin pauzani uzaytiring. Bolaga g'azabni ifoda etish usullarini ko'rsating: oyoqlaringizni bir -biriga urib, mushtlaringizni silkitib, yig'lab, ko'zgu oldida jilmaying. Agar bola stressli tajribadan keyin qaltirasa, uni tinchlantirishga shoshilmang - uning tanasi ortiqcha kuchlanishni ketkazsin.
Jim quchoqlar. Bolani kuchli his -tuyg'ular bosib ketgan bo'lsa -da, u bilan muloqotga kirishga urinmang - uni indamay quchoqlang. Siz uni nafas olayotganingizda silkitib, silab, so'zsiz nimadir chayqashingiz mumkin. Agar siz qo'rqsangiz yoki o'zingizni xafa qilsangiz, nafas olishning chuqur va silliq ekanligiga ishonch hosil qiling. Nafas olishni qanchalik tez tartibga solsangiz, bola tezroq tinchlanadi.
Xulosa "tanqid va ta'limotsiz. Hissiy ehtiroslar susaygach, nima bo'lganini va nima sababdan bo'lganini aniqlash vaqti keldi. Agar bola kichkina bo'lsa, unga voqea haqidagi versiyangizni ayting, faktlarga e'tibor qarating: "Siz yugurdingiz … sirg'alib ketdingiz … yiqildingiz … urdingiz … siz og'riqdasiz". Agar u nutqni ravon bilsa, uni o'z-o'zidan gapirishga undang, 5-6 yoshdan boshlab-vaziyatni tahlil qilishga. "O'zini (a) aybdor (a)!", "Va men ogohlantirdim (a)!" Kabi iboralar bo'lsa, tilingizni tishlang. Tanqid qilish va hukm qilishning o'rniga, diqqatli va rahmdil tinglovchi bo'ling. Farzandingizga xatolar va muammoning mumkin bo'lgan echimlari haqida o'zi taxmin qilmaguncha ko'rsatma. Bunday yondashuv yordamida bola o'zini tuta bilishni va o'z harakatlari yoki harakatsizligi uchun javobgarlikni o'rganadi, ya'ni vaqt o'tishi bilan u har qanday hodisadan foydali tajriba to'play oladi.
Tavsiya:
Favqulodda Vaziyatda Psixologik Parvarish: Odamga Qanday Qilib Gorness Bilan Yordam Berish Kerak?
Har birimiz bilan hamma narsa bo'lishi mumkin. Har qanday vaqtda biz tabiiy ofatlar va baxtsiz hodisalardan aziyat chekkan, yaqinlarini yoki uyini yo'qotgan, odatdagi hayoti ko'z o'ngimizda qanday qulab tushayotganini kuzatishga majbur bo'lgan odamlarni uchratishimiz mumkin.
ONLINE Tajriba: O'z-o'ziga Yordam Berish Texnikasi
2020 yilda o'zlarini "taraqqiyparvar insoniyat" deb ataydigan bir qismi "izolyatsiya" deb nomlangan "apokalipsis" ni boshdan kechirdi. Izolyatsiya muzlatgich, divan va Internet bilan ta'minlandi. Biroq, majburiylik tarzida onlayn rejimga o'tish ("
Qanday Qilib Har Qanday Vaziyatda Baxtli Yashashga Ruxsat Berish Kerak?
Yaqinda men o'n ikki barmoqli ichak yarasi bilan juda xursand bo'ldim, chunki diagnostik hamma narsa juda yomon ekanligini aytdi va mening o'rnimda birinchi fikr metastazlar yoki onkologiyaning rivojlanishi haqida edi. Doktor javobni kechiktirdi va eshikdan chiqishimni so'radi.
Qo'llab -quvvatlamaslik Va Qanday Qilib Qo'llab -quvvatlashni O'rgandim
Bir marta men ko'chada ketayotgan edim. Va men bunday vaziyatni ko'rdim. Taxminan 9 yoshli bola onasi bilan yuradi. Qachondir, bola sirg'alib ketib, beton yo'lakka tiz cho'kdi. Agar siz qattiq yuzaga yiqilsangiz, tizzangiz qanchalik og'riqli bo'lishi mumkinligini tasavvur qildim.
Yordam So'rash, Yordam Berish Haqida 3 Ta Maslahat
Boshlash uchun, "ular talab uchun burunni urishmaydi", deb tushunishingiz kerak. Bu fikrni tushunish juda muhim va, ehtimol, ertami -kechmi sizni kimdir eshitadi. Siz o'rganishingiz kerak bo'lgan eng muhim narsa - so'rashni mashq qilish (ustidan, ustidan va ustidan).
