2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bu texnika ma'lum bo'lgan "Hayot muvozanati g'ildiragi" psixologik vazifasi asosida yaratilgan. Dastlabki metodologik rejani Internetda osongina topish mumkin. Boshqa tomondan, men nikoh roziligi va muvozanatni shakllantirish va keyinchalik saqlash talabiga moslashtirilgan, o'zgartirilgan klassik material haqida gaplashaman.
Shunday qilib, vazifa
1. Biz bir -birimizdan alohida "Oilaviy muvozanatni, uyg'unlikni kutish g'ildiragi" shaxsiy so'rovnomasini tuzamiz. Biz uni 8 ta asosiy sohaga ajratamiz, bu har kimning fikricha, nikoh munosabatlarining farovonligini tashkil qiladi.
2. Biz har bir sohani ketma -ket nomlaymiz (belgilaymiz). Men shablon modeli sifatida quyidagi mumkin bo'lgan misolni taklif qilaman:
- ruhiy yaqinlik sohasi, - jismoniy yaqinlik sohasi;
- birgalikdagi munosabatlarda shaxsiy javobgarlik sohasi;
- qo'shma munosabatlarda sheriklik javobgarligi sohasi;
- qo'shma loyihalar ko'lami;
- birgalikda dam olish sohasi;
- umumiy urf -odatlar doirasi
- qo'shma sayohatlar sohasi.
3. Har bir sohani belgilaydigan satrlardan birida vektor shkalasini belgilang, 1 dan 10 gacha qiymatlar bo'linishi bilan.
4. Biz har bir maydonni tanlangan shkala bo'yicha baholaymiz. Qaysi vaqtda (sizningcha) bu sohani amalga oshirish kerak?
5. Har bir sohaning qiymatlari ko'rsatilganda, biz ularni bog'laymiz va shaxsiy "G'ildirak" ni olamiz. Qoida tariqasida, tahlil paytida "G'ildirak" notekis ko'pburchak shakliga ega, aylanadan juda uzoqda.
6. "G'ildirak" tuzatish vaqtini aniqlang. Aslida, "G'ildirak" - bu biz uchun muhim bo'lgan u yoki bu sohani takomillashtirishning hayotiy rejasi. Bu holda, nikoh, nikoh hayoti.
7. Topshiriqning navbatdagi bandi - yuqorida ko'rsatilgan muddatda mumkin bo'lgan, belgilangan qiymatni yaxshilash uchun har bir sohani 7 dan 15 bosqichgacha belgilash. Misol uchun (men shablon sifatida) men quyidagilarni taklif qilaman: ma'naviy yaqinlik sohasining ahamiyati oshishi uchun biz munosabatlar an'analariga "yurakdan suhbat kechasi" ni kiritishimiz mumkin. maxsus yaratilgan muhitdagi sheriklar (sukunat, sham yorug'ida va hokazo) boshqa ruhga ochib beradi: tanlangani bilan bo'lgan munosabatlarida uning yuragini nima xafa qiladi va uning haqiqiy baxtini nima tashkil qiladi, nimadan ilhomlangan va nimadan qanoatlanmaydi, u nimaga umid qiladi, nimaga umid qiladi va hisoblaydi?
8. Shaxsiy "G'ildirak" ning yaratilishining oxirida sheriklar uni bir -biriga ochib berishadi, bunda bajarilgan vazifalar batafsil muhokama qilinadi. Hamkorlarning vazifasi nafaqat o'zlarini kashf etish, balki boshqa birovning gapini eshitishdir.
9. Topshiriqning yakuniy qismi quyidagicha: shaxsiy asosda va sherigining "G'ildiragi" ni hisobga olgan holda, er -xotinlar belgilangan joylardan uchinchi, umumiy "Birgalikda baxt g'ildiragi" ni yaratadilar.
Ushbu texnikaning maqsadlari
1. Nikoh uyushmasidan o'zingiz va sherigingizning taxminlarini aniqlang.
2. Nikohning muhim sohalarini yaxshilash uchun individual va umumiy qadamlarni ko'rib chiqing.
3. Barkamol va baxtli nikoh xaritasini chizish, u quyidagilarni ochib beradi: nikoh birligining farovonligi nimadan iborat, u nimaga asoslangan, nimaga to'ldirilgan va umumiy nima? nikoh ittifoqidagi er -xotinning javobgarligini alohida o'lchovi?
Bu usul quyidagi mezonlarga asoslanadi: er -xotinning ikkalasi ham o'z munosabatlarida baxtli bo'lishlari kerak (bu tabiiy ravishda ularning muqaddas umidlariga singdirilgan) va munosabatlar birgalikdagi narsa va er -xotin o'zaro bog'liq bo'lgani uchun tinglashni o'rganish juda muhim, eshitish va bir -biri bilan muzokara qilish
Tavsiya:
O'z-o'zini Hurmat Qilish Bilan Ishlash. Foydali Psixologik Texnika
Texnika o'z-o'zini past baholaydigan ish formatida o'z-o'zidan paydo bo'lgan. U "Ikkita stul" psixologik amaliyoti rejimida o'tkaziladi. Tasvirlab beraman … Muhim mulohazalarni to'plash va tayinlash. Biz "men" ning qiymat tasvirini shakllantiramiz.
Foydali Texnika Agar Siz Kasal Bo'lsangiz Yoki Psixosomatika Haqida. 2 -qism
Ushbu maqolada men psixosomatika mavzusini davom ettiraman va siz bilan surunkali o'tkir og'riqlar / kasalliklarda, ya'ni psixosomatikaning chuqur bosqichlarida foydalanish uchun tavsiya etilgan metodlar bilan bo'lishmoqchiman (bu haqda oldingi maqolada).
Foydali Texnika Agar Siz Kasal Bo'lsangiz Yoki Psixosomatika Haqida
Siz eshitgansiz, bizning ko'p og'riqlarimiz psixosomatik asosga ega, ya'ni ularni bizning psixologik holatimiz qo'zg'atadi. Albatta, shifokorni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, chunki tanani ham, ruhni ham davolash kerak. Va eng muhimi, sizda jismoniy nogironlik bor yoki yo'qligini tushunish muhimdir.
Foydali Psixologik Texnika. Jiddiy Kasallik Bilan Kurashish, Uzoq Davom Etadigan Tashvish, Qo'rquvni Tugatish
Bu mashq (bir muncha vaqt oldin) mening mijozim bilan sessiyada tug'ilgan - men buni o'z videolarimdan birida yoritganman. Men sizga bu haqda nashrda aytib beraman … Agar mijoz bilan psixologik ish olib borishning umumiy so'rovi haqida gapiradigan bo'lsak, biz bu ayol onkologiyasining ruhiy sabablarini o'rganib, uning ichki asoslarini o'rganib, kasallikni zaiflashtirishga harakat qildik.
Foydali Psixologik Texnika. "Shifolash Va Yengillik. Muvofiqlik, Uyg'unlik, Yaxlitlik "
Aziz do'stlar, men sizga ichki makonni uyg'unlashtirish, psixologik muvozanatga erishish va xotirjamlikni o'rnatish uchun foydali, mualliflik texnikasini taqdim etaman. Texnika ijobiy ta'sir ko'rsatadi, oziqlantiradi va resurslarga ega. 1 .
